Was sind die Sprachen der Liebe eines Narzissten?

Romantik fängt nicht mit Misshandlung an.

Soweit ich weiß, fängt eine romantische Beziehung nicht mit Misshandlung, schweigender Bestrafung und Vernachlässigung an.

Wer würde schon solches Verhalten tolerieren und bei jemandem bleiben, den man gerade erst kennengelernt hat? Wenn du nicht emotional involviert bist, fällt es leicht, ohne Weiteres zu gehen.

Aber was, wenn du schon lange mit jemandem zusammen bist und er bis jetzt einfach toll war? Er hat sich plötzlich verändert und sein Verhalten ist nicht einmal annähernd so, wie es war, als ihr zusammengekommen seid.

Normalerweise passiert das nach der Phase des Love-Bombings. Ihr habt in einer Blase der Glückseligkeit existiert und plötzlich verändert sich alles vor deinen Augen. Was sind Zeichen dafür, dass deine Beziehung diese toxischen und ungesunden Muster entwickelt hat, damit du sie erkennen kannst?

Dein Partner tut deine Gefühle ab.

Obwohl er früher all deine Gedanken und Gefühle wissen wollte, sind deine Gefühle in seinen Augen plötzlich zur Last geworden.

Wenn du auf der Arbeit einen schlechten Tag hattest, will er deine Klagen nicht hören… und es ist ihm ganz bestimmt egal, was mit deinen Freunden oder deiner Familie los ist.

Du merkst, dass er in letzter Zeit grundlos immer gereizter auf dich reagiert, wenn du Gefühle ausdrückst.

Dies könnte man auch als Gaslighting betrachten. Sorgt dein Partner dafür, dass du dich selbst in Frage stellst oder sagt er dir ständig, dass du überreagierst?

Deine Gefühle haben für deinen Partner kein Gewicht, weil er die Gründe dahinter in Frage stellt und dir das Gefühl gibt, dass alles plötzlich deine Schuld ist.

Bitten um Änderung stoßen auf taube Ohren.

Ich wollte, dass sich mein Partner mir öffnet. Ich wollte, dass er für sich selbst sorgt. Ich wollte, dass er aufhört, sich selbst zu sabotieren.

Ich wollte, dass er aufhört, Drogen zu nehmen und zu verkaufen. Ich wollte, dass er anfängt, Geld zu sparen und aufhört, sich mein Geld zu nehmen.

Alle meine Bitten stießen auf taube Ohren und er schob Dinge immer auf mich und meine Unzulänglichkeiten. Nach ein paar Monaten tat ich so, als ob sein Verhalten perfekt wäre, denn wenn ich etwas anderes sagte… artete es in Streit aus.

“Das Muster ist besonders toxisch, weil die Eskalation schon eingebaut ist – weil die Bedürfnisse nicht erfüllt werden, wird die fordernde Person zunehmend frustriert und normalerweise auch lauter. Natürlich heißt das einfach, dass die sich zurückziehende Person ihre Anstrengungen verstärkt. Beide Parteien fühlen sich benachteiligt und ausgenutzt.” 

Du fühlst dich, als ob du mit der Wand redest.

Mauern ist genau das, wonach es sich anhört. Statt einer offenen Diskussion triffst du auf kalte Gleichgültigkeit.

Mein Ex verschränkte immer die Arme und sah mich ausdruckslos an, wenn ich versuchte, mit ihm auf einer tieferen Ebene zu kommunizieren, nachdem wir einmal aus der Love-Bombing-Phase heraus waren.

Wir konnten nur dann über Gefühle sprechen, wenn er beschloss, dass es okay war, darüber zu sprechen, und dann ging es meistens nur um seine Gefühle. Ich fühlte mich, als ob er nicht einmal anerkannte, dass ich existierte, was mich unheimlich frustrierte und aufbrachte. Ich fühlte mich, als ob ich bald explodieren würde.

Es gibt keine Lösung für den Umgang mit diesem Verhalten, weil es missbräuchlich und unvorhersehbar ist. Wenn er mauerte, beschäftigte er sich oft mit irgendeiner Aufgabe, wie sein Zimmer aufzuräumen oder sich seine Gitarre zu greifen, um Musik zu machen. Es war egal, was ich durchmachte, weil er absolut nicht auf mich reagierte, wenn er mauerte.

Die schweigende Bestrafung wird Teil des Lebens.

Es können Minuten, Stunden oder sogar Tage vergehen, in denen deine Kommunikation keinerlei Reaktion hervorruft.

Meiner Meinung nach ist dies mit das grausamste, was man jemandem antun kann, den man zu “lieben” behauptet.

Die schweigende Bestrafung ist nichts anderes als Misshandlung. Wenn du nach Meinung deines Partners etwas falsch gemacht hast, ist dies deine Strafe. Ich wurde so behandelt, wenn ich mich mit Freunden traf oder nicht ständig in Kommunikation blieb.

Ich wurde behandelt, als ob ich etwas Falsches tun würde… während in Wirklichkeit mein Ex loszog und mich betrog und nicht auf meine Texte reagierte. Er wollte seine Taten nicht zugeben oder persönliche Verantwortung übernehmen, also wurde ich stattdessen ignoriert.

“Wenn du versuchen solltest, irgendeine Form des Körperkontakts zu initiieren, um aus dem Stillstand auszubrechen, weist er dich zurück. Selbst oberflächliche Handlungen, wie das Vermeiden von Blickkontakt oder einfach durch dich hindurchzusehen, sind genug, dass du dich unsichtbar und unbedeutend fühlst. Indem er ins Schweigen verfällt und sich aus deinem Leben zurückzieht, demonstriert dein Partner seine äußerste Verachtung für dich”.

Das ist nur die Spitze des Eisbergs.

Meiner persönlichen Erfahrung nach waren dies die Verhaltensweisen, die auf die körperliche Misshandlung hinführten. Es ist leicht zu glauben, dass du alles wieder in Ordnung bringen kannst, weil dieser Mensch dich einst mit solcher Zuneigung und Fürsorge behandelt hat.

Aber das ist nicht der Fall. Er hat einfach bisher sein wahres Gesicht verborgen und deine Realität sieht jetzt so aus. Manchmal ist es ein bisschen besser, aber für den Narzissten ist es alles ein Spiel, um volle Kontrolle über dich zu gewinnen und zu behalten.

In einer gesunden und funktionierenden Beziehung triffst du nicht auf diese Verhaltensweisen, weil ihr kommuniziert, um euch mit euren Unterschieden und Emotionen auseinanderzusetzen.

Liebe ist nicht Schweigen, Misshandlung oder eine Mauer…

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