7 Arten, auf die dein gebrochenes Herz dich weiser macht

“Herzen können brechen. Ja, Herzen können brechen. Es wäre besser, wenn wir sterben würden, wenn sie es tun, aber wir tun es nicht.” – Stephen King

Jeder Mensch ist einzigartig und seine Beziehungen sind es auch. Manche der Beziehungen sind persönlich, andere beruflich und manche entsprechen gesellschaftliche Konventionen, wie die Ehe.

Egal welcher Art, geht es in Beziehungen immer um die intime Interaktion zweier Menschen mit ihren individuellen Werten und Vorstellungen, die zum Wachstum der Beteiligten beitragen. Manche dieser Beziehungen funktionieren wunderbar, manche vielleicht nicht.

Herzschmerz kann aus unzähligen Gründen entstehen. Ob es sich um eine Trennung, Zurückweisung oder ein Scheitern handelt – scheinbar kann Herzschmerz psychologisch lähmend sein.

Sogar vom evolutionären Standpunkt her ist eine Trennung, die im Grunde als eine soziale Ablehnung charakterisiert ist, eine Bedrohung für unser Überleben.

Wir wollen sie um jeden Preis vermeiden. Unabhängig von unserem Versuch, sie zu umgehen, ist sie ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Aber der Silberstreif hinter den Wolken ist, dass sie sich schließlich doch als Segen herausstellen.

Hier sind 7 Arten, auf die Herzschmerz dich weiser macht:

1) Du lernst, deine Standards festzulegen

Manchmal, wenn du verliebt bist, bemühst du dich zu sehr, deinen Partner selbst auf Kosten deines eigenen Wohlbefindens glücklich zu machen. Du neigst zur Introjektion und siehst dich selbst als eine Erweiterung des anderen Menschen.

Eine Trennung fürchtest du, weil du glaubst, dass du dabei einen grundlegenden Teil deiner selbst verlieren wirst.

Am Ende tust du alles dir Mögliche, um es deinem Partner recht zu machen und die Beziehung aufrechtzuerhalten. Aber selbst wenn du alles in deiner Macht Stehende für die Beziehung getan hast, gibt es keine Garantie, dass sie Bestand hat.

Herzschmerz macht dich anfangs vielleicht unheimlich traurig, aber nach und nach lernst du, dich wieder davon zu erholen. Im Rückblick erkennst du, was deine Ausschlusskriterien sind.

Gesteigerte Selbsterkenntnis rüstet uns besser dafür aus, Standards zu setzen, wie du behandelt werden willst, und zu lernen, in unseren folgenden zwischenmenschlichen Beziehungen unsere Grenzen zu setzen.

2) Er hilft dir, deine innewohnenden Bedürfnisse zu überdenken

In einer Beziehung können wir unsere Bedürfnisse und Wünsche besser erkunden. Wir erkennen, was unsere Prioritäten sind, was unsere grundlegenden Bedürfnisse und Wünsche sind und wie wir sie unserem Partner auf gesunde Weise kommunizieren können.

Oft spiegeln sich unsere eigenen Unsicherheiten und Komplexe darin wider, wie wir mit unserem Partner interagieren. Herzschmerz hilft dir, Einsichten in deine eigene emotionale Reaktivität und defensiven Reaktionsmuster zu bekommen, die vielleicht überhaupt erst zur Trennung geführt haben.

Du lernst daraus, wie du wirklich tickst und was dich abtörnt. Diese neugewonnene Selbstklarheit hilft dir, deine zukünftigen Dates mit großer Bestimmtheit anzugehen.

3) Du lernst, Grenzen zu setzen

Herzschmerz lehrt dich, dass man aus einem leeren Becher nichts gießen kann. Du lernst, deine Bedürfnisse zu priorisieren, bevor du zum Retter für andere wirst.

Eine Beziehung kann über Jahre hinaus reifen, wenn du sie atmen und in ihrem eigenen Tempo aufblühen lässt. Oft ersticken wir die Beziehung, weil wir nur ein vages Gefühl für unsere eigenen Grenzen haben.

Es bringt dir bei, dich auf individuelle Unabhängigkeit und Selbstständigkeit zu konzentrieren.

Während du mehr Zeit mit dir selbst verbringst und versuchst, den Schmerz des gebrochenen Herzens zu überwinden, erkennst du deinen Wert und deine Geltung, was die Selbstakzeptanz fördert. Vor allem lernst du, dich selbst zu lieben und die Schönheit in dir wiederzuentdecken.

Die größte Lektion, die du aus dem Herzschmerz lernst: Gesunde Beziehungen bauen auf gesunden Grenzen auf und schwache Grenzen geben dem anderen Menschen eine Lizenz, dich unbeabsichtigt zu manipulieren und dich als selbstverständlich anzusehen.

Du lernst außerdem, in zukünftigen Beziehungen separate Identitäten und deine eigenen Vorlieben zu behalten. 

Es gibt für jeden einen Herzschmerz, der ihn verändert hat.

4) Du lernst, dass Herzschmerz nicht das Ende der Welt ist

Viele Menschen verfallen nach einer Trennung in Selbstzweifel.

“Warum ich?”, “War ich es nicht wert?”, “Ich werde nie über diese Trennung hinwegkommen können.” “Ich habe es verdient.” sind Dinge, die du dir selbst einredest und die widerspiegeln, wie es dein Selbstwertgefühl getroffen hat.

Herzschmerz gibt dir eine perfekte Gelegenheit, dein Leben, deine Stärken und Schwächen, deine Träume, Ziele und Prioritäten neu zu bewerten, und er gibt dir die Kraft für einen Neuanfang. Im Bestreben nach produktiver Katharsis erkundet man oft seine kreativen Seiten.

Zeit mit dir selbst zu verbringen, deine Potenziale zu erkunden, neue Projekte anzufangen oder neue Ideen zu kultivieren führt dich schlussendlich dahin, die höchste Version deiner selbst zu werden. Was könnte eine bessere Motivation sein als Herzschmerz?

Du lernst außerdem, dass deine Beziehung ein Teil deines Lebens ist und Herzschmerz, auch wenn er echt fies sein kann, nicht das Ende der Welt für dich bedeutet. Wir verlieren uns in der Liebe. Und Herzschmerz hilft uns, uns selbst zu finden.

5) Er lehrt dich Empathie

Wenn du anfängst, an deiner Heilung vom Schmerz einer Trennung zu arbeiten, versuchst du rational in Begriffe zu fassen, was in der Beziehung schief gelaufen sein könnte. Das hilft dir zu lernen, die Sichtweise des anderen zu berücksichtigen, statt einen ungesunden Fokus auf das Selbst zu haben.

Schmerz und Leid machen uns aus dem Grund weiser, dass sie uns lehren, mit anderen großzügig zu sein.

Wenn du einmal einen Verlust, eine Krise oder ein tragisches Ereignis erlebt hast, weißt du, wie es sich anfühlt und kannst dich in einen anderen Menschen hineinversetzen, der eine ähnliche Situation durchmacht, und ihn inspirieren, in schweren Zeiten an sich selbst zu glauben.

Das macht dich weiser, bescheiden, mitfühlend und mutig.

6) Du lernst, dass du besser allein bist, als mit dem falschen Menschen zusammen zu sein.

Wenn zwei Menschen miteinander verbunden sind, ist ihr Leben auf mehrere intime Weisen verknüpft. Sie haben vielleicht in physischer Nähe gelebt und zusammen bleibende Erinnerungen geschaffen, die es dem einen schwer machen, sofort die Abwesenheit des anderen zu akzeptieren.

In diesem Moment haben wir das Gefühl, dass die Einsamkeit uns verschlingen und davon abhalten wird, uns weiterzubewegen.

Herzschmerz gibt dir eine perfekte Gelegenheit, dich selbst besser kennenzulernen. Einsamkeit kann auch tröstlich sein, da sie hilft, deinen Geist zu entrümpeln und Platz für das Gedeihen produktiver Ideen zu schaffen.

Dabei lernst du, dein eigener bester Freund zu werden und fängst an, deine eigene Gesellschaft zu genießen, was auf das Selbst sehr belebend wirken kann. Wie Osho es ausdrückt: “Es gibt einen Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein.

Einsamkeit bedeutet, dass du die Anwesenheit des anderen vermisst. Alleinsein bedeutet, dass es genug ist, für sich allein zu sein. Einsamkeit ist schmerzhaft, aber es ist Glückseligkeit im Alleinsein.”

7) Du lernst, dass dein Glück nicht von anderen Menschen abhängt.

Am Anfang kann sich Herzschmerz wie das Ende der Welt anfühlen, weil du so sehr an die Anwesenheit des andern Menschen in deinem Leben gewöhnt bist.

Die Tatsache zu akzeptieren, dass der Mensch, dem du vertraut hast, dir das Herz brechen kann, ist schwierig. Du fühlst dich hilflos und verängstigt, dich der Welt alleine zu stellen.

Wenn wir unsere Zufriedenheit darüber definieren, was andere Menschen für uns tun oder wie andere uns behandeln, geben wir ihnen Kontrolle über.

Es macht außerdem einen großen Unterschied, welche Bedeutung wir den Handlungen anderer beimessen. Manche Handlungen, die dein Partner nicht als verletzend zählen würde, können für dich schmerzhaft sein.

Das Glück wohnt nicht außerhalb von dir; Frieden kann in dir selbst, durch Akzeptanz und rationales Verstehen der Situation, erreicht werden.

Glück ist subjektiv und hängt nicht von den Handlungen oder Worten anderer ab, sondern davon, wie du entscheidest, eine Situation wahrzunehmen und auf sie zu reagieren. Nur du hast die Kontrolle über dein Handeln.

Ähnliche Beiträge