18 Dinge, die in deinem Körper vorgehen, wenn dein Herz gebrochen ist

Die meisten unter uns, wenn nicht sogar wir alle, haben das eine oder andere Mal Herzschmerz erlebt. Dies ist etwas, was ein normaler Teil des Lebens geworden ist und als Chance zum Wachstum angesehen wird.

Wir müssen mit unseren Herzen vorsichtig sein und gut darauf achten, wen wir hereinlassen.

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Während Herzschmerz viele Auswirkungen auf unsere Emotionen und unser psychisches Wohlbefinden hat, kann es uns auch körperlich beeinflussen.

Du weißt das schon, wenn du je irgendeine Art von Herzschmerz durchgemacht hast.

Unten findest du eine Liste der Dinge, die Herzschmerz mit dir machen kann.

Manche davon sind viel schlimmer als andere, aber am Ende sorgen sie alle dafür, dass du dich ziemlich miserabel fühlst. Sei vorsichtig mit deinem Herzen.

18 Dinge, die mit dir passieren, wenn dein Herz gebrochen ist:

1. Du stellst alles in Frage

Du sorgst dich ständig, ob es etwas gibt, was du hättest ändern oder anders machen können, um zu verhindern, dass die Dinge so passieren, wie sie passiert sind. Das ist normal!

Wir alle trauern auf unsere eigene Art und dies ist eine davon. Nichtsdestotrotz ist dies eine gute Gelegenheit, etwas Selbstpflege zu betreiben.

Übertreibe es nicht mit den Selbstzweifeln. Es gibt nichts, was du hättest tun können, damit er oder sie bleibt.

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2. Du empfindest echte Schmerzen

Du hast Schmerzen in der Brust und anderen Teilen deines Körpers. Auch wenn es für manche Menschen dramatisch klingen mag, passiert es wirklich.

Dein Gehirn erkennt schwere emotionale Schmerzen und glaubt deswegen, dass du körperliche Schmerzen hast.

Das funktioniert auf ähnliche Weise, wie wir Migräne bekommen, wenn wir überlastet sind. Dein Körper macht dir den Aufruhr in deinem Geist mehr bewusst.

3. Du bekommst Krämpfe

Dein Körper bemerkt Schmerzen mehr als sonst. Das liegt daran, dass dein emotionaler Schmerz so stark ist, wird aber jedoch mit der Zeit vorübergehen.

4. Du könntest sogar krank werden

Ja, Herzschmerz kann sogar dein Immunsystem beeinträchtigen. Es macht dich anfälliger für Viren und so weiter.

Wenn du Herzschmerz hast, solltest du dich gesund ernähren und viel Wasser trinken, um zu versuchen, deine Immungesundheit zu stärken.

5. Du verlierst vielleicht Haare

Ja, du kennst es vielleicht aus Filmen, in denen der Protagonist anfängt, Haare zu verlieren, wenn er gestresst oder aufgewühlt ist.

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Leider ist das nicht nur auf Filme beschränkt, sondern passiert auch im echten Leben.

Unsere Körper reagieren auf unterschiedliche Weisen auf Stress, sodass du Haarverlust erleben könntest oder auch nicht.

6. Deine Periode kommt mit Verzögerung

Deine Emotionen sind völlig durcheinander und das kann Auswirkungen auf alles Mögliche haben.

Die biologische Uhr deines Körpers geht völlig falsch. Wenn das passiert, ist es am wichtigsten für dich, dich zu entspannen.

7. Du hast Entzugserscheinungen

Weil du davon abhängig geworden bist, diese Person in deinem Leben zu haben, fühlst du dich verloren.

Wenn du jemand bist, der sich sehr an seinen Partner bindet, ist es nur normal ihn zu vermissen.

Wenn du einer der Menschen bist, die ihre Zeit des Herzschmerzes damit verbringen, die Fotos der nun nicht mehr bestehenden Beziehung anzugucken: STOPP.

8. Du wirst einsam

Du fühlst dich einsam, egal, wo du bist oder mit wem, weil du diese Person mehr als alles andere in deinem Leben willst.

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Das Ende einer Beziehung ist sehr schwer, Einsamkeit ist viel mehr, als nur allein zu sein.

Du kannst in einem Raum voller Leute sein und dich trotzdem fühlen, als ob etwas fehlt.

9. Du bist überlastet

Du stellst fest, dass deine Stresslevel ihren Weg in ungeahnte Höhen gefunden haben.

Du musst nun viele Dinge für dich selbst entscheiden. Wenn du dich zum Beispiel für etwas auf deinen Partner verlassen hast, musst du dafür nun neue Wege finden.

10. Deine Essgewohnheiten ändern sich

Du kannst entweder nichts essen oder beschließt, dich mit Junk Food und anderem Zeugs vollzustopfen.

Meiner Erfahrung nach wird mir schlecht und allein der Gedanke an Essen reicht, dass ich mich übergeben will.

Wenn du einer der Menschen bist, deren Appetit ansteigt, achte darauf, was du deinem Körper verabreichst.

(Und wenn du wie ich bist und nicht essen kannst, versuche trotzdem zu essen, was geht.)

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11. Du wirst depressiv

Gefühle von Traurigkeit und allgemeiner Betäubung können auftreten und tun es normalerweise auch.

Du fühlst dich, als ob dir deine gesamte Welt unter den Füßen weggezogen wurde. Sei achtsam mit deinen Emotionen.

12. Nichts fühlt sich real an

Du kannst vielleicht nicht einmal an dieser Person in der Öffentlichkeit vorbeikommen, ohne dich zu fühlen, als ob dein Herz wieder neu herausgerissen wird.

Es ist schwer, vom Händchenhalten dazu überzugehen, dass ihr euch nicht einmal in die Augen seht, wenn ihr einander begegnet.

Wenn du jemand bist, der mit seinen Ex-Partnern befreundet bleiben kann, bist du ein stärkerer Mensch als ich.

13. Deine Gedanken sind konfus

Du wirst im Inneren verwirrt. Ich zum Beispiel scheine viel öfter Dinge zu verlegen, wenn ich sehr aufgewühlt bin. Je aufgewühlter ich werde, desto verwirrter werde ich.

14. Dein Herz wird langsamer

Manche Menschen empfinden echte Brustschmerzen, wenn sie Herzschmerz durchmachen.

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Das liegt daran, dass dabei deine Herzmuskeln buchstäblich geschwächt werden können.

Wenn du viele Schmerzen in der Brust hast, wäre ein Arztbesuch keine schlechte Idee.

15. Dein Schlafmuster ändert sich

Manche Menschen werden nicht wach und andere können nicht einschlafen.

Ich zum Beispiel bleibe bei Herzschmerz wach und kann nicht schlafen, und wenn ich dann endlich einschlafe, kann ich kaum aufstehen. Es ist ein ständiger Kampf.

16. Du wirst empfindlicher

Du bist wie eine tickende Zeitbombe, selbst die kleinste Sache kann dich zur Explosion bringen. Du reagierst einfach anders auf Dinge. Das liegt an den angestauten Emotionen.

17. Du hast das Bedürfnis, alleine zu sein

Du willst buchstäblich nicht einmal dein Zimmer verlassen. Du bist körperlich erschöpft und kannst dich nicht aufraffen.

18. Dein Immunsystem kann geschwächt werden

Stress schwächt das Immunsystem und den Körper. Das macht dich anfälliger für Krankheiten und Infektionen.

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