Du möchtest wissen, wie du jemanden vergisst?
Wie du ihn aus dem ewig-drehenden Karussell in deinem Kopf bekommst?
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Wie schafft man es aber über einen Menschen hinwegzukommen, den man mal geliebt hat und mit dem man so viele Erinnerungen teilt? Ist dies möglich?
Früher oder später musste jeder von uns mit fiesen Erinnerungen an den Verflossenen kämpfen. Die Gedanken scheinen sich dabei nur noch um diese Person zu drehen. Du spulst die Geschehnisse, die sich mit ihr ereignet haben, wie ein Videoband zurück.
Es scheint kein Ende zu nehmen und du fühlst dich, als ob deine Gefühle und Gedanken außerhalb deiner Kontrolle liegen. Alles was du willst, ist, das diese Qualen so bald wie möglich ein Ende haben.
Warum es so wehtut, jemanden zu verlieren
Beziehungen bilden die Grundlage für den Sinn unseres Lebens. Wenn du also eine Beziehung verlierst, besonders eine, die so wichtig und zentral für deinen Alltag war, verlierst du diese zugehörige Bedeutung. Und den Sinn zu verlieren bedeutet, einen Teil von sich selbst zu verlieren.
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All diese Dinge sind also eng miteinander verbunden – deine Beziehungen, dein Gefühl für Sinn und Zweck im Leben und deine Wahrnehmung dessen, wer du bist.
Das Gefühl der Leere, das wir alle spüren, wenn wir jemanden verlieren, den wir lieben, ist eigentlich ein Mangel an Bedeutung und Identität. Es hat buchstäblich ein Loch in uns hinterlassen. Wir fühlen uns leer und hinterfragen den weiteren Sinn in unserem Leben.
Wenn man zu lange in dieser Art von Denken verweilt, klammert man sich an die Vergangenheit und versucht verzweifelt, alles zu „reparieren“, um irgendwie sein altes Leben zurückzugewinnen.
Aber die harte Pille, die man hier schlucken muss, ist folgende: Ein Teil von dir ist jetzt tot und weg. Es ist an der Zeit, das zu akzeptieren und damit zu beginnen, dein Leben neu aufzubauen, damit du weitermachen kannst.
Ich habe mir immer schwer damit getan, über Trennungen hinwegzukommen, gleich, ob ich in die Person immer noch verliebt war oder nicht. Ich glaube, dass ich bei meiner ersten Liebe beinahe zwei Jahre gebraucht habe, um ihn endlich zu vergessen.
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Ja, ich kann es selber kaum fassen. Am Ende stellst du fest, dass es so nicht weitergehen kann – entweder du gehst nie wieder eine Beziehung ein, oder du lernst endlich damit umzugehen, wenn es nicht so gelaufen ist, wie du es dir erhofft hast.
Jedenfalls wenn du noch vorhast, dein Leben zu leben und dabei auch einigermaßen glücklich zu sein.
Nach den jahrelangen schlechten Trennungserfahrungen habe ich immerhin etwas gelernt und bin ein wenig weiser geworden. Ich habe die Kraft gefunden, um einzusehen, dass es einfach nicht funktioniert hat und habe hart daran gearbeitet, die schlechten Gewohnheiten, in die ich nach einer Trennung verfalle, in gute umzuwandeln.
Du schuldest es dir selbst die Liebe zu schenken, die du vorher in deinen Partner investiert hast. Wenn es darum geht, jemanden zu vergessen, spielt es weniger eine Rolle, was du tust, um dich besser zu fühlen, sondern was du nicht tust!
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Hier sind typische Verhaltensweisen, die uns während einer Herzschmerz-Phase kennzeichnen:
Stalken
Es muss gesagt werden – jeder, der mit einer Trennung oder einer unerfüllten Fast-Beziehung nicht gut umgehen kann, tut es auf die ein oder andere Weise. Vielleicht nicht zwanghaft und wie ein Psycho, aber auf subtile Weise haben wir es schon alle irgendwie gemacht.
Wir folgen dieser Person auf den sozialen Netzwerken, wir fragen gemeinsame Freunde nach ihr aus, wir gehen „zufällig“ zu den Orten, wo diese Person sein könnte, suchen mit unseren Augen den Raum nach ihr ab.
Warum? Weil wir besessen davon sind, was sie treibt, ob sie über uns hinweg ist oder uns auch weiterhin nachtrauert. Auch wenn es nicht krankhaft ist, Stalken ist immer erbärmlich, und bringt dir keinen Abschluss.
Vernachlässigung
Indem wir uns 24 Stunden am Tag in Selbstmitleid suhlen und in alten Erinnerungen schwelgen, vernachlässigen wir unsere Familie, unsere Gesundheit und Arbeit … genauer gesagt, vernachlässigen wir ein Stück unseres Lebens.
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Wir lassen uns so von unseren Gedanken einnehmen und lenken, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf kaum was anderes richten können.
Tagträumerei
Man kann nicht jeden seiner Gedanken wählen, aber der größte Fehler, dem wir alle verfallen, ist sich der Tagträumerei hinzugeben. Auf diese Weise intensivieren wir unsere Gefühle nur und erschweren es uns immer mehr, loszulassen und zu vergessen.
An materiellen Erinnerungen haften bleiben
Fotos, Kleidungsstücke, Geschenke … alles Sachen, die uns tagtäglich daran erinnern, was wir hatten, und selbst wenn es vorbei ist, möchten wir uns von dem ganzen Zeug nicht trennen.
Traurige Liebesfilme und -lieder
Es gehört zu Liebeskummer wie Schokolade. Verständlich, denn wir finden einen gewissen Trost, in den Worten, die so schön ausdrücken, was wir fühlen. Aber es hilft uns nur oberflächlich, denn eigentlich zieht es uns immer mehr runter.
Was es mit der Musik auf sich hat
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Dass Musik einen großen Einfluss auf uns hat, ist längst bewiesen. Du kannst sogar an den Menschen meistens erkennen, welcher Musikrichtung sie folgen, anhand ihres Kleidungsstils, ihrer Laune oder ihres Lebensstils. Auch die Musiktexte schleichen sich in unser Unterbewusstsein ein und steuern unsere ganze Gefühlslage.
Aus diesem Grund kannst du schwer über eine Trennung hinwegkommen, wenn du dir mehrmals am Tag Lieder anhörst, die Aussagen enthalten, wie – Ich kann dich nicht vergessen, Meine Wunden wollen einfach nicht heilen, Komm zu mir zurück, Ich kann ohne dich nicht mehr atmen/ leben, …
Verstehst du jetzt, was ich meine?
Es gibt solche Songs, die einfach zu schön sind, aber unterbewusst tun sie uns einfach nicht gut, vor allem in der Situation, wenn du jemanden vergessen solltest.
Du musst deine Lieblingslieder nicht vollständig aus deinem Leben verbannen, aber zumindest während deiner Trennungsphase, solltest du sie auf Pause stellen und hoffnungsvolleren Liedern und Filmen eine Chance geben.
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Die größte Sache, die dich davon abhält, jemanden zu vergessen
Psychologisch betrachtet, braucht man nicht mehr als zwei Wochen, um über jemanden hinwegzukommen – wenn man es richtig anstellt. Doch die meisten von uns machen auch nach einer Trennung immer noch diesen Fehler: wir halten an dem Gedanken fest, dass er der „Eine“ ist und malen uns Szenarios aus, wie wir ihn zurückbekommen.
Die Wahrheit ist, dass es den „Einen“ nicht gibt. Niemand ist vollkommen, und auch wenn wir diese Person geliebt haben, bedeutet es nicht, dass sie die Einzige ist, die unsere Kriterien erfüllt, um Gefühle in uns auslösen zu können.
Die Medien haben in unser Unterbewusstsein die Idee eingepflanzt, dass da draußen die eine Person ist, unser Seelenverwandter, und das führt dazu, dass wir jedes Mal niedergeschmettert sind, wenn es nicht klappt.
Das Zweite, das dich davon abhält jemanden zu vergessen, ist der kleine Funken Hoffnung, dass er wieder zu dir zurückkommt. Wenn eure Beziehung vollständig und glücklich gewesen wäre, hättet ihr euch nicht getrennt, und das solltest du endlich einsehen.
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Es stimmt, man kann nie wissen, wo jemanden das Leben noch hinführt, aber an Gefühlen festzuhalten, die momentan nicht der Situation entsprechen, ist wie gegen den Strom zu schwimmen – es ist sinnlos und führt dich nirgendwo hin.
Also, um jemanden vergessen zu können, musst du die Wunschvorstellung, dass er der „Richtige“ ist ablegen und dich nicht der Hoffnung hingeben.
Was dir hilft ihn zu vergessen
Der kleine Funke Hoffnung, ist das, was dich dazu bringt, dir zum hundertsten Mal „Breathe Easy“ von Blue anzuhören, die Orte aufzusuchen, an denen ihr gemeinsam die Zeit verbracht habt, Tagträume über ihn zu haben und ständig dein Handy zu checken, um zu sehen, ob er dir eine Nachricht geschickt hat.
Du siehst ein, dass dir dieses Verhalten nicht helfen wird, über ihn hinwegzukommen. Also sind dies, die logischen Schritte, die du unternehmen musst, um dich von der Hoffnung zu befreien …
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1. Zurücktreten und atmen
Von einem Tag auf den anderen kannst du nicht heilen, vor allem, wenn es die Liebe deines Lebens war, und es ist auch nicht gesund seine Gefühle zu blockieren. Nach einer schweren Trennung ist es ratsamer zuerst in sich zu kehren, zu reflektieren und seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen.
Wenn etwas zusammenbricht, ist es ein langer Weg, die Trümmer zu beseitigen. Sei sanft zu dir. Trennungen fühlen sich an wie Messerstiche mitten in dein Herz. Aber so sind bestimmte Dinge im Leben.
Es ist schwierig mit Trennungen umzugehen. Also ist das erste, was du tun kannst, zu atmen. Nimm dir eine Pause. Verarbeite es.
Ich weiß, es fühlt sich schrecklich an. Aber es gibt Zeiten im Leben, in denen das Leben mehr von uns verlangt, und der einzige Ausweg ist, ihm eine Chance zu geben. Es erfordert Belastbarkeit und Mut. Der erste Schritt zu jeder Heilung ist, einen Schritt zurückzutreten und einfach dort zu bleiben.
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Und ich kann dir nicht sagen, wie mir geholfen hat einen Schritt zurückzutreten. Ich konnte endlich Dinge sehen, für die ich blind war, als ich in der Beziehung war.
Wenn du mitten in einer Schlacht bist, kannst du deine eigenen Züge oder die von jemand anderem nicht sehen. Aber wenn man zurücktritt, weiß man deutlich, wo man steht.
Egal wie schmerzhaft es auch sein mag, mit dieser Klarheit bist du bereit für den nächsten Schritt.
2. Akzeptieren
Sei nicht eine dieser Personen, die die Tatsache nicht akzeptieren kann, dass das, was du wolltest, nicht funktioniert hat. Was ich versuche, zu sagen ist, sei nicht wie ich.
Du wirst in der Lage sein, über jemanden viel einfacher hinwegzukommen, wenn du einfach akzeptierst, was passiert ist.
Es ist wahr, die Dinge könnten sich ändern, aber in der Zwischenzeit akzeptiere die Fakten der Situation, sodass du nicht hoffnungsvoll auf ein klassisches Mädchenfilm-Ergebnis wartest, bei dem die Person, die dir das Herz gebrochen hat, mit einem Ehering an deiner Tür auftaucht und darum bettelt, dass du wieder zu ihr zurückkehrst. Das wird nicht passieren.
3. Hänge den Erinnerungen nicht hinterher
Oft stellen wir fest, dass es schöner ist in Erinnerungen zu verweilen, als in der Realität. Also versuchen wir die Erinnerungen wieder und wieder zu durchleben, indem wir dieselben Orte aufsuchen, an denen wir mit unserem Ex waren, oder wir hören uns die Musik an, die uns an ihn erinnert.
Und das führt dazu, dass wir, aus welchem Grund auch immer wir mit ihm Schluss gemacht haben, Sehnsucht nach ihm haben und der Versuchung nicht widerstehen können, ihn anzurufen und seine Nähe wieder aufzusuchen.
Ist das passiert, müssen wir dann leider feststellen, dass die idealisierten Erinnerungen mit der Wahrheit nicht Schritt halten können.
Mach einen großen Bogen um die alten Orte, kreiere stattdessen neue Erinnerungen und besuche neue Orte, deine Gedanken werden sich dem bald anpassen.
4. Hör auf zu stalken
Ihn auf den sozialen Medien zu stalken, wird dir keinen Frieden bescheren. Es wird dich nur hilfloser und verzweifelter machen. Und du musst nicht darüber Bescheid wissen, ob er eine neue Freundin hat, vertrau mir.
Auch wenn es dir extrem erscheint, ihn auf Facebook vor allen anderen zu entfreunden, hast du immer noch die Möglichkeit, seine Feeds zu blockieren, nutze das! Lass seine Social-Media-Profile in Ruhe und geh weiter.
5. Schlaf nicht mit ihm
Ganz gleich, wie gut der Sex nach einer Trennung ist, es ist ein absolutes No-Go. Es wird dein Leid nur noch mehr verstärken. Besonders wir Frauen haben Schwierigkeiten damit, Liebe und Sex in verschiedene Schubladen zu stecken, sodass wir durch die Intimität nur noch mehr an ihm haften bleiben.
Wenn ihr euch getrennt habt, dann geh auch auf körperliche Distanz. Dies wird dir helfen, ihn zu vergessen und schneller zu heilen.
6. Verbanne alle Erinnerungen an ihn
Eines der ersten Dinge, die du tun solltest, ist es durchs Haus zu marschieren und alle Erinnerungen an ihn und eure Beziehung aufzusammeln. Wirf die Sachen weg, spende sie, oder gib sie einem Freund zum Aufbewahren, falls du befürchtest, dass du sie irgendwann später zurückhaben möchtest.
Aber solange du in der Trauerphase um ihn bist, musst du die Auslöser deiner Erinnerungen von dir fernhalten. Du kannst nicht ernsthaft darauf hoffen, dass du ihn vergisst, solange du ein Bild von eurem letzten Urlaub vor deinem Bett stehen hast.
7. Zieh einen Schlussstrich
Du brauchst einen Abschluss. Du musst dir auf jede Weise klarmachen, dass es nun vorbei ist und sicherstellen, dass in deinem Gehirn keine Gedanken flattern, die dir einflüstern, dass da noch was ist.
8. Lenk dich ab
Träume nicht vor dich hin. Du kannst nicht verhindern, dass er dir in den Sinn kommt, doch du hast die Kontrolle darüber, wo du deine Gedanken hinsteuerst.
Erst denkst du an ihn, dann erinnerst du dich an eure erste Begegnung, den ersten Kuss, trauerst über den letzten Abend und schon erwischst du dich beim Visualisieren eurer Wiedervereinigung. Stopp! Dreh um, bevor deine Fantasie die Überhand gewinnt!
Lenke deine Gedanken in eine andere Richtung. Konzentriere dich auf dein Hobby oder lerne Online etwas Neues. Das kann dich nur bereichern.
Vielleicht ist die Trennung auch eine Gelegenheit, einen neuen Weg einzuschlagen. Sie kann eine Aufforderung des Universums sein, einen neuen Weg zu gehen. Sie kann Berge in deinem Leben versetzen oder dir eine immense Leidenschaft geben, etwas Unglaubliches im Leben zu tun.
9. Tu was dir Spaß macht
Wenn du dich mit Dingen beschäftigst, die dir Spaß machen, setzt du Glückshormone frei, und somit tust viel für dein Wohlbefinden. Nichts bringt dir mehr Trost, als deiner Leidenschaft nachzugehen.
Nimm den Pinsel in die Hand und lasse deiner Kreativität freien Lauf, spiele Klavier, gehe schwimmen oder mach Yoga. Es hilft dir nicht nur, ihn zu vergessen, sondern lenkt dein Leben auch sonst in die richtige Bahn. Denn um deine Bestimmung und dein Glück zu finden, musst du nur deiner Leidenschaft folgen.
10. Stärke dein Selbstbewusstsein
Wenn du zurückgewiesen wurdest, kann das einen schweren Schlag für dein Selbstbewusstsein darstellen. Lass dich nicht von den Gedanken führen, du seist nicht gut genug gewesen.
Niemand ist perfekt, die Frage ist nur, ob ihr füreinander perfekt seid, und das war offensichtlich nicht der Fall. Doch du bist immer noch gut genug, und du wirst jemanden kennenlernen, der das auch so sieht.
In der Zwischenzeit solltest du alles tun, um deine eigene Schönheit und Einzigartigkeit zu erkennen und an sie zu glauben. Verwöhne dich, verschaffe dir neue Glaubenssätze, … gibt es eine Sache an dir, die dich extrem unsicher macht, dann arbeite daran.
Das Wichtigste ist immer, das du dich wohl in deiner eigenen Haut fühlst, und dein Selbstbild nicht von jemand anderen abhängig machst.
11. Verbringe Zeit mit den Menschen, die dich lieben
Dein Freundeskreis und deine Familie sind deine größte Unterstützung. Um Menschen herum zu sein, die dich lieben und anfeuern, kann dich aus dem dunkelsten Loch herausholen, deswegen ist es wichtig, die Gesellschaft von Leuten aufzusuchen, bei denen du dich wohlfühlst.
Bleib dicht bei denen, die dich lieben und sich wünschen, dass es dir gut geht. Wenn die Menschen um dich herum das Gute in dir sehen, wirst du es auch. Besonders, wenn du einen emotionalen Tiefpunkt erreichst.
Finde Leute, die deine Cheerleader sein werden. Du erreichst den Zenit schneller und bleibst emotional gesund.
12. Stürze dich in neue Abenteuer
Nimm ein Stück Papier. Schreibe Dinge auf, vor denen du dich fürchtest (oder die du gerne tun würdest, aber nie getan hast). Vielleicht Bungee-Jumping oder ein Solo-Trip? Dann tu es.
Nichts bereichert uns mehr, als etwas zu tun, von dem wir dachten, dass es nicht unser Ding wäre, und das stärkt auch unser Selbstvertrauen.
Sobald du das getan hast, von dem du dachtest, dass du es nicht kannst, erschafft es dir einen neuen Himmel, in den du fliegen kannst, und du wirst ein neuer Mensch.
So oft sind Trennungen die beste Zeit, um herauszufinden, wer wir wirklich sein sollen. Denn der Zweck des Schmerzes ist immer, uns zu erweitern. Vertrau mir dabei.
13. Vergebe ihm
Hier ist der letzte Nagel im Sarg der Schmerzen. Vergebung wird dich von deiner Vergangenheit entgiften. Vergebung ist die ultimative Form der Selbsthilfe. Vergebung rechtfertigt nicht, was die andere Person dir angetan hat. Es nimmt nur den Schmerz weg, den du trägst.
Vergebung hilft dir, deinen Ex zu vergessen und nimmt dir die Schmerzen aus deiner Seele. Vergib ihm, was auch immer er dir angetan hat – gut, schlecht oder böse. Dann vergib dir selbst.
Am schwierigsten ist es sich selbst zu vergeben. Vergib dir selbst für alles, was du denkst, getan zu haben, was dir diesen Herzschmerz gebracht hat. Und sobald diese Vergebung eintritt, bist du auf einem neuen Weg. Du kannst wählen, was immer du willst.
Jemanden vergessen, mit dem man nie zusammen war
In einer Beziehung gibt es tendenziell einen Anfang, eine Mitte und ein Ende. Die Geschichte der Romanze zwischen dir und deinem Partner hat klare Markierungen und Bezeichnungen, die definieren, was ihr füreinander bedeutet.
Dann gibt es diese Menschen, die dir die Welt bedeuten, aber nie etwas anderes werden als eine Vorstellung davon, mehr zu haben. Die Leute, mit denen du dich nie verabredet hast, aber dachtest, du würdest es tun.
Diese Menschen kommen in unser Leben und bringen Unsicherheit, Lust und manchmal sogar Liebe. Doch aus dem einen oder anderen Grund wird es nie zu einer Beziehung, und wir haben kein Ende der Geschichte, keinen Abschluss, um weiterzumachen.
Es spielt keine Rolle, dass man nie ein Etikett wurde, die Gefühle waren da und das Weitermachen kann wehtun.
Auch wenn du in keiner richtigen Beziehung mit dem Mann deines Herzens warst, tut es nicht weniger weh. Gefühle sind Gefühle und du musst sie akzeptieren, doch sobald du einsiehst, dass diese nicht erwidert werden, solltest du diese Person aus deinem Leben streichen, dich umdrehen und dir erlauben ihn zu vergessen.
Sei ehrlich zu dir selbst
Du solltest dich zuallererst mit der Vorstellung auseinandersetzen, ob er wirklich die Person ist, nach der du dich so sehnst, oder ist er nur eine Verkörperung deiner Wunschvorstellungen?
Wir neigen oft dazu jemanden zu idealisieren, wenn wir uns verliebt haben, und denken weniger rational.
Wir wissen, dass kein Mensch vollkommen ist, dennoch können wir, wenn wir auf Wolke sieben sind, stundenlang von dieser Person schwärmen, ohne einen Fehler an ihr finden zu können.
Sei objektiv! Wenn du auf den Boden der Tatsachen herunterkommst, kannst du sicherlich erkennen, dass auch er etwas an sich hat, das dich abturnt. Du könntest einsehen, dass eine Beziehung zwischen euch nie funktionieren könnte. Indem du dich mehr auf seine Makel konzentrierst, als auf sein Lächeln und die netten Begegnungen mit ihm.
Er oder sie ist sicherlich eine gute Person, aber das muss nicht bedeuten, dass ihr zueinander passt. Wenn du dich bemühst und objektiv denkst, wirst du erkennen, dass euch einige Dinge spalten, wie zum Beispiel Zukunftspläne und –vorstellungen.
Kopf über Kopf für jemanden zu sein, kann ein schönes Gefühl sein, aber ab einem bestimmten Punkt bringt einem dieses Gefühl mehr Schmerz als Freude. Das Loslassen des Gefühls wird dich auf lange Sicht zu einem glücklicheren Menschen machen. Versuch einzusehen, dass er deiner Energie nicht wert ist.
Aus den Augen, aus dem Sinn
Es ist schwer, wenn nicht unmöglich jemanden zu vergessen, wenn man ihn ständig zu Gesicht bekommt, also ist das Beste, was du tun kannst, ihm aus dem Weg zu gehen.
Auch wenn ihr Arbeitskollegen oder Nachbarn seid, gibt es sicherlich eine Möglichkeit, den Kontakt auf ein Minimum zu beschränken. Wenn du z.B. weißt, um welche Uhrzeit du ihm begegnen wirst, dann entscheide dich dazu früher aus dem Haus zu gehen.
Du kannst auch woanders Mittagessen gehen oder die U-Bahn wechseln, aber richte deinen Alltag nicht so ein, nur damit du ihn kurz siehst. Wenn er ein Freund ist, rede mit ihm und bitte ihn zu verstehen, dass du Abstand brauchst, und etwas alleine sein möchtest, um einige Sachen zu klären.
Bitte versuche nur nie jemanden zu vergessen, indem du dich mit jemand anderem abgibst, für den du keine Gefühle empfindest. Es ist nicht fair gegenüber der dritten Person, und es könnte damit enden, dass du ihr genauso sehr weh tust, wie man dir weh getan hat.
Was-wäre-wenn–Szenarios sind reinste Zeitverschwendung und führen zu nichts – außer du suchst nach Ideen für einen Roman. Was für dich bestimmt ist, wird dich nicht verfehlen, und wenn es das nicht ist, kannst du der Idee solange nachrennen, wie du willst, doch du wirst dieses Ziel nie erreichen.
So schwierig ein Herzschmerz auch erscheinen mag, es ist nie das Ende des Weges
Herzschmerz erfüllt auch einen Zweck im Leben. Genau er ist es, der uns dazu drängt, in uns hineinzusehen und den Sinn und Zweck in uns selbst zu suchen.
Wir sind ständig auf der Suche nach dem Schatz, der unser Leben bereichern wird. Doch nach manch langer Reise werden wir erkennen, dass dieser Schatz die ganze Zeit wir selbst waren.
Sobald du geheilt bist, wirst du die Vergangenheit nicht mehr so attraktiv finden, aber erkennen, dass die neuen Straßen viel verlockender sind. Dann kannst du loslassen oder deine Vergangenheit vergessen.
Wenn es eine Sache gibt, die ich sicher weiß, ist, dass Herzschmerzen uns sagen, dass wir noch nicht zu Hause sind. Und wir brauchen eine neue Reise.
Herzschmerzen lehrten mich, wer ich bin und wer ich sein sollte. Wenn du diejenige bist, der das Herz oft gebrochen wird, sei sanft zu dir selbst, denn eines Tages wirst du Gott danken, dass es für die Zukunft passiert ist, die dir Dinge jenseits deiner Vorstellungskraft gebracht hat.
Das tat es bei mir. Ich hoffe, dass es das bei dir auch tut!