13 tägliche Herausforderungen und Probleme von Empathen

Empathen sind wahrlich die seltensten unter den seltenen Wesen.

Sie haben die einzigartige Fähigkeit, die Gefühle anderer wahrzunehmen. Dies geht noch weiter als zu wissen, ob jemand traurig oder wütend ist. Die Probleme eines Empathen sind darum ebenfalls einzigartig.

Ein Empath kann tatsächlich genau fühlen, wie sich die andere Person fühlt. Wenn sie sagen, dass sie wissen, was der andere durchmacht, meinen sie es auch so. In der Theorie scheint das eine unglaubliche Gabe zu sein.

Wäre es nicht spannend, wenn du wüsstest, ob der andere dich anlügt oder sich wirklich für dich freut?

Die Gefühle anderer zu kennen scheint nichts weniger als Wahrheitsmaschine zu sein. Es kommt vielleicht der Fähigkeit des Gedankenlesens am nächsten, zu wissen, was in ihren Köpfen vorgeht. Aber die Gefühle anderer fühlen zu können ist mit Sicherheit kein Zuckerschlecken.

Da Empathen diese Gabe nicht einfach abschalten können, werden sie sehr schnell von den Gefühlen anderer beeinflusst. Das ist eine sehr anstrengende Situation. Jeden Tag so viele heftige Emotionen zu erleben kann jedem normalen Menschen die Energie entziehen.

Empathen müssen im Leben viel durchmachen. Und anders als sie kann niemand verstehen, was sie durchmachen.

Niemand kann sich die Schinderei vorstellen, sich von der Stimmung anderer beeinflussen zu lassen. Darum brauchen Empathen oft Zeit für sich allein. Denn wenn sie alleine sind, können sie ihre erschöpften Energiereserven wieder auffüllen. Dies ist auch der Grund, warum sie sich nicht besonders gerne auf Veranstaltungen sind, bei denen die Atmosphäre sich sehr schnell emotional auflädt.

Mit der Zeit lernen Empathen jedoch, trotz ihrer eher ungewöhnlichen Gabe auf sich selbst zu achten. Aber am Anfang kann es schwer zu verstehen sein. Und manchmal merken Leute nicht einmal, dass sie ein Empath sind, und haben daher keine Ahnung, wie sie auf sich achten können.

Solange jemand kein Empath ist, kann er ihre einzigartigen Probleme nicht verstehen. Und solange sie ihre Gabe und deren Auswirkungen nicht verstehen können, haben sie den vielen Höhen und Tiefen nichts entgegenzusetzen, die sie täglich durchmachen müssen.

Hier sind also ein paar Dinge, die nur ein Empath durchmacht:

1) Sie haben Schwierigkeiten beim Fernsehen

Für einen Empathen ist jede schlechte Nachricht niederschmetternd, sie trifft ihn mehr als alle anderen.

Wenn es in ihrer Umgebung irgendwelche Negativität gibt, absorbieren sie diese ebenfalls auf und fühlen sich furchtbar. Wenn etwas zu tragisch ist, trifft es sie härter als alle anderen. Sie können nicht mit zu vielen schlechten Nachrichten umgehen, weil sie nicht einfach die Augen schließen und es vergessen können. Selbst wenn sie eine gefälscht oder reale Gewaltsituation gehört oder gesehen haben, sind sie tagelang zutiefst aufgewühlt.

Wenn sie einen furchtbaren Unfall in den Nachrichten sehen, bekommen sie Albträume. Also müssen sie unglaublich vorsichtig sein, welche Nachrichten sie sich ansehen. Dies ist eines der einzigartigen Probleme eines Empathen, die den meisten Menschen nicht auffallen.

2) Ihnen wird ständig Energie ausgesaugt

Sie haben immer eine Art riesigen, unsichtbaren Strohhalm in ihrem Körper. Und dieser Strohhalm saugt ihnen immer die ganze Energie aus. Sie sind schnell erschöpft, weil so viele verschiedene Gefühle in kurzer Zeit durchzumachen seinen Tribut fordern kann. Sie haben immer wenig Energie. Sie kämpfen ständig mit emotionaler Erschöpfung.

Das liegt daran, dass bei jeder Interaktion mit anderen Menschen ihr innerer Aufruhr exponentiell immer schlimmer wird.

Sie brauchen Zeit für sich, um ihre Energiequellen wieder aufzufüllen.

Und selbst das ist manchmal nicht genug. Also schleppen sie sich halbtot durch den Tag und versuchen, das Beste aus der Situation zu machen. Das ist wirklich ein Problem von Empathen.

3) Sie wissen, wenn jemand lügt

Und auch wenn es ihnen nicht gefällt, fühlen sie sich verpflichtet, den Lügner darauf anzusprechen. Sie wissen nämlich, welche Gefühle dem anderen durch den Kopf gehen, und für sie ist es überhaupt nicht schwierig, eine Täuschung zu erkennen.

Niemand will als Petze bezeichnet werden, und trotzdem müssen Empathen den Lügner öffentlich zur Rede stellen. Es ist praktisch ihre moralische Pflicht, dass sie andere vor allem Bösen beschützen müssen. Denn es ist für keinen anständigen Menschen akzeptabel, die schlechten Absichten von jemandem zu erkennen und nichts dagegen zu tun, ganz egal, wie hoch der persönliche Preis dafür ist.

4) Sie machen mehrmals am Tag heftige Emotionen durch

Empathen haben keinerlei Kontrolle darüber, wessen Emotionen sie erleben. Selbst jemand, der auf der Straße an ihnen vorbeigeht, kann ihre Gefühle beeinflussen.

Und wenn diese Emotionen wirklich heftig sind (wie Gewalt oder Entsetzen), dann spielen sie sich auch im Kopf des Empathen mit der gleichen Intensität ab. Sie können sich nicht dagegen wehren, aus heiterem Himmel traurig oder unglaublich wütend zu sein.

All ihre guten Schwingungen sind verschwunden. Sie spüren, wie sich ihre Gefühle verschieben. Und es erschöpft sie sehr. Diese Probleme eines Empathen sind einzigartig und für Nicht-Empathen schwer zu verstehen.

5) Es fällt ihnen schwer, „Nein“ zu sagen

Die meisten Menschen können „Nein“ zu anderen sagen, wenn „Ja“ für sie einen persönlichen Schaden bedeuten würde, aber Empathen können das nicht.

Wenn jemand die Hilfe eines Empathen braucht und seine Situation wirklich schlimm ist, kann der Empath die Hilflosigkeit hinter dieser Bitte spüren und kann daher nicht anders, als „Ja“ zu sagen, selbst wenn es für ihn persönliches Unglück bedeuten würde. Sie opfern ihre Zeit und Energie, um anderen zu helfen und sie glücklich zu machen.

Sie müssen bewusst lernen, andere abzuweisen und „Nein“ zu sagen, für ihre eigene Gesundheit und Verbesserung.

6) Es bleibt ihnen keine Zeit für sich

Es gibt so viele Probleme, denen ein Empath jeden Tag gegenübersteht. Sie müssen so viele Gefühle durchmachen. Zudem haben sie ein schlechtes Gewissen, wenn sie andere abweisen.

Sie lassen sich immer von anderen belagern, selbst wenn sie einen wirklich langen Tag hatten. All dies bedeutet, dass ihnen keine Zeit für sich bleibt. Sie brauchen Einsamkeit! Das ist für sie extrem wichtig und nicht jeder versteht das.

Das Mitgefühl für andere nicht abschalten zu können bedeutet eine große Last. Solange sie nicht etwas Zeit für sich bekommen, können sie sich nicht entspannen und neue Energie tanken. Wenn sie so weitermachen, brennen sie früher oder später aus. Es ist am besten, dass sie die Dinge nicht zu sehr aus dem Ruder laufen lassen.

7) Sie sind hin- und hergerissen zwischen ausgehen und zu Hause bleiben

Empathen verstehen sich oft durchaus gut mit Menschen, aber sie brauchen mehr Zeit für sich. Das bedeutet nicht, dass sie introvertiert sind. Empathen fällt der Wechsel von einer stimulierenden Umgebung zu einer reizarmen Umgebung zu wechseln und umgekehrt. Sie können sich nach einer lauten Party leer fühlen oder sich auf einer Veranstaltung mit vielen Menschen überfordert fühlen.

Empathen brauchen Zeit, um solche krassen Übergänge zu verarbeiten. Sie brauchen eine Pause davon, die Gefühle anderer Menschen aufzunehmen, und Zeit zur Verarbeitung ihrer eigenen Gefühle. Sonst geht es ihrer psychischen Gesundheit schlechter und sie können mit niemandem gesunde Beziehungen aufrechterhalten.

8) Sie kämpfen mit Angststörungen oder Depressionen 

Die meisten Empathen leiden unter Angst- und Depressionssymptomen, aber nicht alle. Offensichtlich liegt es daran, weil sie empfindsam auf ihre eigenen Gefühle und die anderer reagieren. Sie haben es oft mit Selbstzweifeln und Ängsten zu tun. Und wenn ihnen von anderen Wut oder Enttäuschung entgegengebracht wird, verstärkt das ihre Ängste. S

chon ein schlechter Kommentar auf Twitter kann sie tagelang aufwühlen. Für andere Menschen ist es nicht leicht zu verstehen, warum diese Kleinigkeiten nicht einfach zu verwinden sind.

Empathie ist deine Gabe und das macht dich zu einem guten Heiler und Problemlöser. Aber du gibst deine ganze Energie an andere ab und lässt dir am Ende keinen emotionalen Raum. Empathen müssen lernen, der Selbstfürsorge Vorrang zu geben. Ansonsten können sie schwere psychische Erkrankungen bekommen.

9) Sie kennen ihre Gefühle nicht immer

Dies ist eines der größten Probleme eines Empathen. Da sie unglaublich viele Emotionen von anderen Menschen aufnehmen, können sie nicht zwischen den Gefühlen anderer und ihren eigenen unterscheiden. Dies kann zu Problemen führen, wenn wichtige Lebensentscheidungen anstehen. Sie könnten auf den falschen Weg geraten und es später bereuen.

Dies ist wahrscheinlich das größte dauerhafte Problem von Empathen. Wenn man ständig emotionale Informationen von anderen Menschen aufnimmt, kann es schwierig zu erkennen sein, was du von anderen aufnimmst und was du selbst denkst und fühlst. Dies kann Entscheidungen schwer machen und manchmal führen deine „Gefühle“ dich auf den falschen Weg.

10) Sie neigen zu Suchtverhalten

Empathen nehmen oft unzählige Emotionen auf, fühlen sich darum ausgelaugt und suchen nach einem Ausweg, um ihre Emotionen zu filtern. Sie wollen sich schützen, indem sie alle Gefühle abblocken. Als Selbsterhaltungs- und Überlebensstrategie greifen sie auf Rauchen, Alkohol, Drogen, Sex oder andere süchtig machende Gewohnheiten zurück.

11) Sie müssen alleine schlafen

Empathen, die bereits die Gefühle anderer aufgenommen haben, müssen alleine schlafen. Wenn sie neben jemandem schlafen, nehmen sie mehr emotionale Informationen auf. Der einfache Ausweg für sie ist es, einen eigenen Raum zum Ausruhen und Schlafen zu haben. So können sie neue Kraft und Energie tanken.

Aber diese Neigung wird in Beziehungen zum Problem für Empathen, weil ihre Partner das Bedürfnis, alleine zu schlafen, nicht verstehen können. Es kann zu Missverständnissen und Konflikten in der Beziehung führen. Dein Ehepartner kann denken, dass du kein Interesse an Nähe hast.

12) Sie können keine Stelle behalten

Empathen tun immer das, was sie gerne tun, und nur dann können sie sich darin hervortun. Wenn sie eine Aufgabe erledigen, die ihnen keine Freude macht, fühlen sie sich wie ein Betrüger.

Wenn also ein Job monoton wird oder überhaupt keinen Spaß mehr macht, haben Empathen Probleme, diesen Job behalten. Sei es bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause: Sie langweilen sich schnell und brauchen Stimulation oder müssen etwas anderes tun, um bei Laune zu bleiben. Darum wechseln manche Empathen immer wieder den Job. Dies ist eines der einzigartigen Probleme eines Empathen, das seinen beruflichen Erfolg behindert.

13) Sie werden ausgenutzt

Ob Freunde, Familie oder Fremde: Alle wenden sich an den Empathen, um ihren mentalen Aufruhr zu besprechen und den Geist zu beruhigen. Sie sind sich nicht bewusst, dass sie alles bei dem Empathen abladen und ihn seiner Energie berauben.

Dies sind die Probleme eines Empathen, die völlig unbemerkt bleiben.

Kennst du andere Probleme von Empathen?

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