Empathielosigkeit – Warum manche Menschen empathielos sind

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben mit der Empathielosigkeit mancher Menschen zu tun gehabt.

Ich weiß, dass wir uns wegen solcher Erfahrungen frustriert, verunsichert, wütend, enttäuscht und sogar verraten fühlen können, vor allem dann, wenn wir Unterstützung brauchen.

Es wird sogar noch schwieriger und schmerzhafter, wenn du mit jemandem in einer Beziehung bist, der sich nicht in dich hineinversetzen kann.

Besonders dann, wenn wir manche dieser Menschen als Freunde ansehen oder – vielleicht noch schlimmer – wenn es sich dabei um Familienmitglieder handelt und wir regelmäßig mit ihnen Kontakt haben müssen.

In diesem Artikel werde ich über die Anzeichen der Empathielosigkeit sprechen, warum es manchen Menschen an Empathie zu mangeln scheint und wie du mit ihnen umgehst, damit du dich nicht so frustriert und enttäuscht fühlst und ein glücklicheres Leben führen kannst.

Was genau ist Empathie?

Empathie ist die psychologische Identifikation mit oder das indirekte Erleben von den Gefühlen, Gedanken oder Einstellungen eines anderen Menschen.

Das Wort stammt vom griechischen Wort „empatheia“ ab, was körperliche Zuneigung oder Leidenschaft bedeutet.

Empathie ist die Erfahrung, die Gedanken, Gefühle und das Befinden eines anderen Menschen aus seiner Sicht zu verstehen und nicht aus deiner eigenen.

Du versuchst, dich in seine Lage zu versetzen, um zu verstehen, was er fühlt oder erlebt.

Man sagt weiter, dass Empathie prosoziale (helfende) Verhaltensweisen fördert, die von innen kommen, statt erzwungen werden, sodass wir uns auf eine mitfühlendere Weise verhalten.

Mit anderen Worten: Empathie ist die Fähigkeit, sich sowohl auf einer emotionalen als auch auf einer intellektuellen Ebene in die Lage eines anderen Menschen zu versetzen.

Zudem ist die Empathie eine der definierenden Eigenschaften und Grundbausteine von emotionaler Intelligenz.

Empathielosigkeit: Anzeichen, dass es jemandem an Empathie fehlt

Obwohl Menschen von Natur aus soziale Wesen sind, ist nicht jedem von uns von Natur aus Empathie gegeben.

Manche Menschen sind empathischer als andere. Manche Menschen sind extremere Fälle und leiden unter einem Empathie-Defizit-Syndrom (EDS).

Das Empathie-Defizit-Syndrom ist eine häufig vorkommende, aber oft übersehene Erkrankung.

Unsere zunehmend polarisierte soziale und politische Kultur der letzten paar Jahre hat zudem offenbart, dass EDS schlimmer denn je ist.

Es hat schwere Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sowohl des Einzelnen als auch der Gesellschaft.

Wer unter EDS leidet, ist nicht in der Lage, die eigene Sichtweise zu verlassen und die Erlebniswelt anderer Menschen nachzuempfinden, insbesondere derjenigen, die anders fühlen, denken und glauben als man selbst.

Dadurch wird es zu einer Quelle von persönlichen Konflikten, Kommunikationsstörungen in intimen Beziehungen und von feindseligen Einstellungen – bis hin zum Hass – gegenüber Gruppen von Menschen, deren Überzeugungen, Traditionen oder Lebensweisen sich von den eigenen unterscheiden.

Hier sind einige Anzeichen, an denen du erkennen kannst, ob es anderen an Empathie mangelt:

Sie sind schnell dabei, andere zu kritisieren, ohne sich in deren Lage hineinzuversetzen.

Sie scheinen kalt oder einfach verständnislos gegenüber Menschen, die leiden oder in weniger günstigen Umständen leben.

Sie glauben zu 100 % an die Richtigkeit ihrer eigenen Vorstellungen und/oder Überzeugungen und verurteilen alle, die ihre Überzeugungen nicht teilen, als fehlgeleitet, ignorant oder dumm.

Sie haben Schwierigkeiten, sich für andere zu freuen.

Sie haben Schwierigkeiten, Freundschaften zu schließen oder aufrechtzuerhalten.

Sie haben Schwierigkeiten, mit Familienmitgliedern auszukommen.
Sie denken, dass ihnen Gefälligkeiten zustehen und benutzen dich, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, ohne Wertschätzung zu zeigen. Sie sind sogar beleidigt, wenn sie ihren Willen nicht bekommen.

In einer Gruppe reden sie viel von sich und ihrem Leben, ohne sich wirklich dafür zu interessieren, was andere Leute mitzuteilen haben.

Sie tun oder sagen etwas, das einen Freund oder einen geliebten Menschen verletzt, und neigen dazu, diesem die Schuld für ihre Handlungen zu geben.

Sie glauben ernsthaft, dass derjenige, der verletzt wurde, selbst schuld ist, weil er schlecht reagiert hat, unhöflich war oder überempfindlich war.

Empathielosigkeit macht es Menschen schwer, tiefe emotionale Verbindungen zu anderen aufzubauen.

Warum manche Menschen keine Empathie haben

Empathie ist eine angeborene und erlernte Fähigkeit, die durch angeborene Komponenten und durch unsere eigene Umgebung und Lebenserfahrungen geprägt wird.

Um in irgendeiner Weise Empathie zu empfinden, müssen wir mit unseren Emotionen in Verbindung treten.

Menschen mit mangelnder Empathie sind wahrscheinlich in Familien aufgewachsen, die es vermieden haben, mit ihren Gefühlen in Berührung zu kommen und sogar andere dafür verurteilt haben, Emotionen zu empfinden.

Manche haben schon früh im Leben gelernt, ihre Gefühle so sehr abzuschalten, dass sie ihr Herz verschlossen haben und ihre eigenen Gefühle nicht einmal wahrnehmen können – sie können mit Sicherheit nicht die Gefühle anderer Menschen nachempfinden.

Aus diesem Grund fehlt es diesen Menschen am Ende an Selbstmitgefühl und Selbstliebe und sie sind von ihrem authentischen Selbst und ihrer göttlichen Verbindung zur Quelle getrennt.

Sie sind sich wahrscheinlich nicht einmal bewusst, dass so eine Trennung wie ein Abwehrmechanismus ihres Egos ist, denn wenn sie Empathie empfinden, müssen sie nachempfinden, mit ihren Gefühlen in Berührung kommen und den Schmerz fühlen.

In den meisten Fällen ist es nur dann möglich, Empathie zu entwickeln und zu kultivieren, wenn diese Menschen bereit sind, ihre Art der Beziehung zu anderen zu ändern und sich bewusst dafür entscheiden, ihr Gehirn neu umzuschulen.

Aufgrund der Neuroplastizität unseres Gehirns können wir neue Denkmuster erzeugen.

Allerdings gibt es auch andere Fälle, in denen der Mangel an Empathie, bzw. Empathielosigkeit, mit schweren Störungen wie Narzissmus, antisozialen Persönlichkeitsstörungen und Psychopathie verbunden ist.

In diesen Fällen müssen diese Menschen sich professionelle Hilfe suchen, wenn sie dafür offen sind.

Wie man mit Menschen umgeht, denen es an Empathie fehlt

Ich weiß, wie schwer es als sensibler und fürsorglicher Mensch sein kann, mit Menschen umzugehen, denen es an Empathie mangelt.

Wenn du versuchst, deine Gefühle auszudrücken, erntest du statt Mitgefühl und Verständnis nur Wut oder Kritik.

Es tut weh, weil wir manchmal in einem Teufelskreis steckenbleiben können, in dem du dich umso verletzter fühlst, je mehr der andere dich nicht versteht, und umso mehr wünschst du dir, dass er deine Gefühle versteht. Es ist fast so, als ob du um Bestätigung bettelst.

Die Sache ist die:

Meistens bringt es dir überhaupt nichts, mit diesen Menschen zu reden und du fühlst dich am Ende völlig ausgelaugt.

Hier sind einige leicht zu befolgende Schritte um mit Menschen umzugehen, denen es an Empathie mangelt:

1. Empathielosigkeit: Nimm ihre Wut oder Urteile nicht persönlich

Dadurch kannst du aus der emotionalen Achterbahn aussteigen. Es geht nicht um dich.

Rufe dir in Erinnerung, dass sie diejenigen sind, die Probleme haben, sich mit anderen emotional auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Mit dir ist alles in Ordnung!

2. Versuche nicht, sie dazu zu bringen, deine Gefühle zu verstehen

Zu versuchen, ihnen Empathie oder Einsicht beizubringen, ist reine Zeit- und Energieverschwendung.

Dadurch wachsen nur ihre Wut und ihre Kritik.

3. Sprich mit ihnen über Fakten

Statt darüber zu sprechen, wie du dich fühlst oder welche Gefühle etwas, das der andere getan oder gesagt hat, in dir auslöst, sprich über Fakten und was du denkst.

Diese Art zu kommunizieren ist einfacher, weil der andere sich so nicht beschuldigt oder beschämt fühlt.

4. Wenn du nicht mit diesem Menschen zusammenlebst, versuche, dich von ihm zu distanzieren

Du musst die Freundschaft nicht unbedingt beenden oder aufhören, dein Familienmitglied zu besuchen, aber du musst ein paar Grenzen setzen und achtsam in deiner Interaktion mit diesem Menschen sein.

Belasse es bei einer oberflächlichen Verbindung, um Streit zu vermeiden, und erwarte keine Tiefe und kein Verständnis.

5. Kultiviere oder pflege Beziehungen zu Menschen, denen du vertraust

Verbringe deine Zeit mit Menschen, denen du vertraust und bei denen du dich sicher und wohl genug fühlst, deine innere Welt und deine Gefühle mit ihnen zu teilen.

Dies sind Menschen, die vielleicht schon Anzeichen von Empathie gezeigt haben.

6. Sei dir bewusst, dass dein Wert nicht von ihrer Bestätigung und Meinung über dich abhängt

Unser Selbstwert sollte niemals auf Anerkennung oder Validierung durch andere basieren.

7. Empathielosigkeit: Sei liebevoll zu dir selbst

Sei gut zu dir selbst und übe dich darin, Dinge zu tun, die Selbstliebe widerspiegeln – ernähre dich gesund, ruhe dich genug aus, folge deinen Träumen, arbeite an dir, entwickle ein spirituelles Leben, umgib dich mit liebevollen und positiven Menschen.

8. Wenn du dich überfordert fühlst, suche dir professionelle Hilfe

Finde einen fürsorglichen und mitfühlenden Therapeuten oder Life-Coach, der in schmerzhaften Zeiten für dich da sein und dich leiten kann.

Leider können uns unsere Freunde und Familie nicht immer die emotionale Unterstützung geben, die wir zuweilen brauchen.

Wenn in deinem Fall der betreffende Mensch eine Bereitschaft zeigt, offener für Veränderungen zu sein und einfühlsamer und fürsorglicher zu werden, besteht für dich eine echte Chance, deine Beziehung zu ihm zu stärken.

Empathielosigkeit: Schlussgedanken

Es gibt viele Gründe dafür, warum es manchen Menschen an Empathie fehlt. Mit diesen Menschen umzugehen ist nicht einfach und kann dazu führen, dass du frustriert und enttäuscht bist.

Aber mit meinen Ratschlägen wirst du lernen, dass du zwar niemanden ändern kannst, aber dass du deine Einstellung ihnen gegenüber ändern kannst.

Denke daran, dass du nicht jeden retten kannst, aber du kannst dich selbst genug lieben, um dich von Menschen mit mangelnder Empathie überwältigen zu lassen.

Setze Grenzen und tue, was dich glücklich macht. Und scheue schlussendlich nicht davor zurück, dir professionelle Hilfe zu suchen, wenn du überfordert bist.