Wenn dein Partner bei Streits diese 9 Dinge tut, bist du in einer toxischen Beziehung

1. Dein Partner oder deine Partnerin bringen tausend Ausreden vor, um ihr inakzeptables Verhalten zu entschuldigen.

Sie weigern sich, ihr Verhalten zu reflektieren. Sie weigern sich, sich zu entschuldigen. Sie weigern sich zuzugeben, dass sie irgendetwas falsch gemacht haben.

Statt zu entscheiden, dass deine Gefühle gültig sind, diskutieren sie mit dir, warum du dich nicht so fühlen solltest, weil sie technisch gesehen nichts falsch gemacht haben.

2. Dein Partner oder deine Partnerin fallen darauf zurück, dich zu beschimpfen und zu beleidigen.

Sie sagen die verletzendsten Dinge, die ihnen einfallen, um den Streit zu ‘gewinnen’. Sie bringen schmerzhafte Dinge aus deiner Vergangenheit zur Sprache, um eine Reaktion bei dir hervorzurufen.

Sie denken nur daran, wie sie dich verletzen können – aber der Mensch, den du liebst, sollte dich nie verletzen wollen, nicht einmal, wenn er sauer ist.

3. Dein Partner oder deine Partnerin versuchen die Sache umzudrehen, um die Schuld auf dich zu schieben.

Sie lassen es so erscheinen, als ob du sie dazu getrieben hättest, die schlimmen Dinge zu tun, die sie getan haben. Sie lassen es scheinen, als ob ihre Fehler deine Schuld sind.

Sie lassen es scheinen, als ob sie diejenigen sind, die wütend sein sollten und nicht anders herum.

4. Dein Partner oder deine Partnerin setzen Gaslighting ein.

Sie sagen dir, dass du dich falsch an Dinge erinnerst. Sie behaupten, dass bestimmte Gespräche nie stattgefunden haben.

Sie erzählen eine Lüge nach der anderen, bis du anfängst dich zu fragen, ob du verrückt bist, überhaupt auf sie wütend zu sein.

5. Dein Partner oder deine Partnerin stürmen aus dem Haus und hören auf, deine Texte zu beantworten.

Sie sagen dir nicht, wo sie hingehen. Sie sagen dir nicht, wann sie zurück sein werden. Es ist völlig okay, wenn sie Zeit und Raum zum Abkühlen brauchen – aber es ist nicht okay, völlig von der Bildfläche zu verschwinden und deine besorgten Nachrichten stundenlang unbeantwortet zu lassen.

6. Dein Partner oder deine Partnerin rennen direkt zu einem Ex, um schlecht über dich zu reden.

Sie haben eine alte Affäre als Kurzwahltaste gespeichert. Sie halten diese Person als Plan B warm, nur für den Fall, dass euer Streit in einer Trennung endet.

Sie unternehmen Anstrengungen, einen möglichen Ersatz für dich zu finden, wenn sie eigentlich Anstrengungen unternehmen sollten, dabei zu helfen, eure Beziehung wieder aufzubauen.

7. Dein Partner oder deine Partnerin reden schlecht über dich auf Social Media, statt ihre Emotionen direkt auszudrücken.

Sie machen vage Bemerkungen über dich auf Twitter – oder klagen dich ganz offensichtlich an. Sie waschen eure schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit, statt die Situation still und hinter verschlossenen Türen zu lösen.

8. Dein Partner oder deine Partnerin gehen mit ihren Emotionen mithilfe von Drogen und Alkohol um.

Sobald es die geringste Spannung zwischen euch gibt, betrinken sie sich völlig. Sie stützen sich auf Bier oder Gras oder Pillen, um den Schmerz zu betäuben.

Sie nutzen ungesunde Verarbeitungsmechanismen, um ihre Emotionen zu ignorieren, statt sich mit dir hinzusetzen und diese Emotionen auszudrücken.

9. Dein Partner oder deine Partnerin verlieren die Fassung und du fühlst dich mit ihnen nicht sicher.

Sie werfen dein Handy durch das Zimmer. Sie zielen mit der Faust auf die Wand. Sie zerbrechen Geschirr. Sie packen dich am Arm. Sie drohen dir – oder sich selbst.

Sie gebrauchen Gewalt, weil sie nicht sicher sind, wie sie ihre Gefühle auf reifere, gesündere Weise ausdrücken können.

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