Wie du als Empath deine Energie im Gleichgewicht hältst

Was ist ein Empath?

Es ist wichtig, ein tiefes Verständnis dafür zu bekommen, was das bedeutet und es deine Energie beeinflusst, wenn du einer bist.

Das wird dich ermächtigen, deine authentische Natur anzunehmen und darauf abgestimmte Entscheidungen für dein eigenes Wohlbefinden zu treffen.

Das Nervensystem von Empathen reagiert überempfindlich auf äußere Reize, einschließlich der Emotionen anderer. Dadurch werden sie anfällig für Überforderung und andere Formen von emotionalem Aufruhr, wie Depressionen und Angststörungen.

Als erstes musst du dir klar werden, wie sich Empathie zu haben und ein Empath zu sein unterscheiden.

Empathie zu haben bedeutet, sich um andere zu sorgen.

Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu erkennen und zu berücksichtigen. Diese Fähigkeit sich “in die Lage eines anderen zu versetzen”, erzeugt Fürsorge, Verbindung und Zusammenarbeit.

Zum Beispiel stehst du im Supermarkt an der Kasse an und bemerkst, wie die junge Mutter hinter dir versucht, gleichzeitig die Einkäufe zu erledigen und sich um ein unruhiges Baby zu kümmern.

Du praktizierst Empathie für sie, indem du kurz innehältst und dir vorstellen, wie es sein muss, sie zu sein. Dadurch, dass du dich in ihre Lage versetzt, wirst du dazu angeregt, ihr den Platz vor dir in die Schlange anzubieten und ihr beim Ausladen des Einkaufswagens auf das Kassenband zu helfen.

Während Empathie manchen Menschen von Natur leichter fällt als anderen, ist sie eine Fähigkeit, die die meisten Menschen fokussiert und absichtlich in sich kultivieren können.

Ein Empath zu sein bedeutet zu fühlen.

Empathen kümmern sich nicht nur um die Gefühle anderer, sondern sie spüren auch die körperlichen Empfindungen und Emotionen anderer in ihrem eigenen Ich. Wenn du ein Empath bist, erlebst du tatsächlich die Gefühle anderer so, als ob es deine eigenen wären.

Stell dir kurz vor, dass du in einen leeren Aufzug steigst. Du befindest dich im Erdgeschoss und fährst in den 34. Stock. Auf dem Weg nach oben hält der Aufzug in der fünften Etage und ein Fremder steigt ein.

In dem Moment, in dem der Fremde sich neben dich stellt, spürst du ein intensives Gefühl der Überwältigung und Verwirrung, als ob du von einem dichten Nebel umgeben wärst.

Der Aufzug fährt weiter bis in den 12. Stock und der Fremde steigt aus. Sobald der Fremde den Aufzug verlässt, lichtet sich der Nebel um dich genauso wie die Verwirrung und Überwältigung.

Solche Erlebnisse sind alltäglich für Empathen, die die körperlichen Empfindungen und Emotionen anderer aufnehmen.

Empathen sind auch für andere Sinneseindrücke der Außenwelt empfindlich.

Laute und dissonante Geräusche, chaotische öffentliche Flächen, stechende Gerüche und grelles Licht können einen Empathen sich so fühlen lassen, als ob er angegriffen würde.

Natürlich sind keine zwei Empathen gleich. Manche Empathen können empfindlicher auf bestimmte Reize reagieren als andere. Trotzdem kann diese Überempfindlichkeit für einen ahnungslosen Empathen sowohl rätselhaft als auch destabilisierend sein.

Empathen sind wie Radioempfänger für Energie.

Um ein tieferes Verständnis zu bekommen, was ein Empath zu sein bedeutet, hilft die Betrachtung dessen, was spirituelle Traditionen uns seit Jahrtausenden sagen und was die Quantenphysik jetzt demonstriert, nämlich, dass alles an seiner Quelle Energie ist.

Das heißt, du, ich, der Planet, die Ozeane, deine Kaffeetasse, und so weiter – alles ist Energie an seiner Quelle.

Jeder von uns ist von seinem eigenen Energiefeld – oder Aura-Blase – umgeben und strahlt seine eigene einzigartige Energiesignatur oder Frequenz aus.

Emotionen sind ebenfalls Energie und jede Emotion – Wut, Traurigkeit, Freude – hat ihre eigene Energiesignatur. Wenn du Traurigkeit empfindest, kann die Energiesignatur oder Frequenz der Traurigkeit in deinem Energiefeld wahrgenommen werden.

Und wenn ein Fremder im Aufzug in einem Zustand der Überwältigung und Verwirrung ist, wie im Beispiel oben, strahlt er die Frequenzen von Überwältigung und Verwirrung aus seinem Energiefeld aus.

Empathen sind so hochempfänglich für Energie, dass sie sich (oft unbewusst) auf die emotionalen Frequenzen einstimmen, die andere aussenden. Empathen haben Resonanz mit den emotionalen Frequenzen anderer und nehmen diese auf.

Sich zu erden reinigt und beruhigt das überstimulierte Nervensystem des Empathen.

Wenn du ein Empath bist, denkst du vielleicht, dass deine übersinnlichen Fähigkeiten eine Belastung sind. Du hast vielleicht das Gefühl, dass dein Nervensystem ständig von all den externen Reizen unserer modernen Welt attackiert wird.

Die Emotionen von jedem aufzunehmen, dem du begegnest, belastet dein System sehr und kann alle möglichen emotionalen und körperlichen Herausforderungen zur Folge haben.

Eine einfache, aber extrem effektive Möglichkeit für Empathen, den Ansturm der Energien auf ihr Nervensystem zu handhaben, ist eine einfache Erdungsübung zur Hand zu haben.

Erdung hilft dir, dich mit der Erde zu verbinden und dich verwurzelt zu fühlen. Wenn du dich erdest, leitest du überschüssige oder unerwünschte Energie zur Kompostierung in die Erde ab.

Hier sind die 4 wichtigen Schritte, um dich zu erden:

1. Setze dich zunächst auf einem Stuhl und stelle die Füße auf den Boden.

2. Schließe die Augen und atme sie ein paar Mal tief durch. Entspanne mit jedem Atemzug deinen Körper.

3. Stelle dir vor, dass sich ein Lichtstrahl von deinem Steißbein bis hinunter zum Mittelpunkt der Erde erstreckt. Erlaube diesem Lichtstrahl – oder dieser Erdungsschnur – sich an den Mittelpunkt der Erde zu binden.

4. Bleibe friedlich einige Minuten lang in dieser Position sitzen, während du  einen Abgang von überschüssiger Energie über deine Erdungsschnur in den Mittelpunkt der Erde erlebst.

Die Erde wird die Energie kompostieren und umwandeln, genauso wie sie alte, verrottende Blätter kompostiert und in lebenswichtige Nährstoffe für neues Wachstum umwandelt.

Je mehr du die Erdung praktizierst, desto mehr Handlungskraft hast du für deine empathische Gabe – denn es ist eine Gabe.

Je besser du verstehst, was ein Empath zu sein bedeutet und wie es sich auf deine Energie auswirkt, desto mehr kannst du deine wahre Natur annehmen.

Während du das tust, lernst du nicht nur, mit deinen Empfindlichkeiten als Empath umzugehen, sondern entdeckst auch die enormen Superkräfte wie Intuition und Mitgefühl, die in dir wohnen.

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