Liebessucht: Hast du eine ungesunde Sucht nach Liebe?

Auch wenn der Begriff “Liebessucht” unter Fachleuten für psychische Gesundheit umstritten sein mag, ist ein überwältigender oder zwanghafter Drang zur Liebe oder zu einem geliebten Menschen nicht ungewöhnlich.

Liebessüchte entstehen als Abwehr gegen psychischen Schmerz. Liebessüchtige haben die Fantasie, von ihrer geliebten Person gerettet zu werden, und glauben oft, dass diese eine Person sie irgendwie wieder in Ordnung bringen kann.

Sie haben eine zu hohe Meinung von dem Objekt ihrer Zuneigung und eine zu niedrige von sich selbst.

Aus diesem Grund investieren Liebessüchtige zu viel Zeit und Energie in ihre Beziehungen und vernachlässigen dabei ihr eigenes Wohlbefinden, ihre Familie, Freundschaften und sogar ihre berufliche Laufbahn.

In diesem Artikel werden die folgenden Fragen beantwortet:

Ist Liebessucht real?

Was sind die Merkmale von Liebessucht?

Warum entsteht Liebessucht?

Welche Arten von Partnern wählen Liebessüchtige?

Was ist der Kreislauf der Liebessucht?

Wie kann man sich von der Liebessucht erholen?

Ist Liebessucht real?

Es ist wichtig zu wissen, dass “Liebessucht” nicht als offizielle Diagnose eingestuft wurde. Viele Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit sträuben sich dagegen, einem Verhalten, das als leidenschaftsbezogen gilt, die Bezeichnung “Sucht” zu geben.

Der Begriff “Liebessucht” kann jedoch sehr nützlich sein, um bestimmte problematische Beziehungsmuster und Verhaltensweisen zu verstehen. Er kann auch hilfreich sein, um zu erhellen, wie man einen tief verwurzelten psychologischen Zwang durchbrechen kann.

Die Liebessucht weist ähnliche Merkmale und Zyklen auf wie andere Süchte. Die Definitionen von Sucht reichen von eng bis weit.

Sucht kann definiert werden als körperliche oder psychische Abhängigkeit von einer bewusstseinsverändernden Substanz, eine Gehirnstörung, die durch zwanghafte Beschäftigung mit belohnenden Reizen trotz negativer Konsequenzen gekennzeichnet ist, eine Abhängigkeit von oder ein Zwang zu einer Substanz oder einem Verhalten.

Die Liebessucht ist anderen Süchten insofern ähnlich, als sie als Abwehr gegen ungelösten Schmerz entsteht.

Wie bei anderen Süchten konzentriert sich die Liebessucht zunehmend auf das Objekt der Sucht, was zu Lasten des Liebessüchtigen geht. Der typische Liebessüchtige verliert das Interesse an Aktivitäten außerhalb seiner Sucht.

Darüber hinaus verursacht die Sucht Probleme in der Familie und mit Freunden, sogar am Arbeitsplatz. Wenn die Sucht unterbrochen wird, spürt der Süchtige einen intensiven, emotionalen Entzug.

Die Liebessucht ist genauso real wie jede andere Sucht, was ihre Verhaltensmuster und Gehirnmechanismen betrifft. Verliebte zeigen alle vier grundlegenden Merkmale der Sucht: Verlangen, Toleranz, Entzug und Rückfall.

Was sind die Merkmale einer Liebessucht?

Die Liebessucht wird durch eine Reihe spezifischer Merkmale und Verhaltensweisen definiert. Das vielleicht wichtigste Merkmal der Liebessucht ist, dass wir einer anderen Person zu viel Zeit und Wert beimessen.

Jemand, der unter Liebessucht leidet, konzentriert sich fast ausschließlich auf das Objekt seiner Begierde. Diese oft zwanghafte Konzentration beginnt, sich negativ auf das übrige Leben auszuwirken.

Liebessüchtige vernachlässigen es, für sich selbst zu sorgen oder sich selbst wertzuschätzen, während sie in einer Beziehung sind.

Liebessucht ist mit viel Fantasie verbunden. Wie du später lesen wirst, entstehen Liebessüchte als Folge schmerzhafter Kindheitserfahrungen. Daher haben Liebessüchtige oft die Fantasie, gerettet zu werden.

Es ist, als ob die Person, nach der sie sich sehnen, die einzige Person im ganzen Universum ist, die die Macht hat, ihnen ihren Schmerz zu nehmen, ihnen alles zu geben, wonach sie sich sehnten und was sie als Kind nie bekommen haben, und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie sicher, wertvoll und würdig sind.

Dieses magische Denken führt dazu, dass sich Liebessüchtige an die Beziehung klammern, selbst wenn die Beziehung selbst fehlerhaft ist.

Oft sind diese Beziehungen zutiefst mangelhaft. Liebessüchtige neigen dazu, sich Partner zu suchen, die Angst vor Intimität haben und die Beziehung vernachlässigen werden.

Dennoch hält der Liebessüchtige die Fantasie aufrecht, dass alles besser wird, dass sich der Partner ändert und dass er endlich die Liebe und Erfüllung erhält, nach der er sich so verzweifelt sehnt.

Liebessüchtige übersehen die wichtigsten Anzeichen bei ihren Partnern. Sie stehen oft im Widerspruch zu Freunden und Familie, die sie ständig ermutigen, einen besseren Partner zu finden.

Liebessüchtige wollen nicht einen besseren Partner finden, sondern eine bessere Version der Person, mit der sie zusammen sind.

Außerdem neigen Liebessüchtige zu einem geringen Selbstwertgefühl und glauben, dass ihr Partner ihnen plötzlich die Beziehung ihrer Träume anbieten wird, wenn sie sich nur selbst verbessern (indem sie abnehmen, ihre Charakterschwächen beseitigen usw.).

Diese Fantasie wird zu einer Art Rettungsanker und hält die Beziehung am Leben.

Anstatt eine reife Intimität zu entwickeln, versuchen Liebessüchtige, sich mit ihrem Partner zu verstricken, zu verschmelzen, sich völlig mit ihm zu verbinden.

Diese Art von verstrickter Intimität kann als “Fantasie-Bindung” bezeichnet werden – eine Illusion von Verbindung und Nähe zwischen zwei Menschen, die an die Stelle von Gefühlen echter Liebe und Intimität tritt.

Warum entsteht Liebessucht?

Die Wurzeln der Liebessucht reichen bis in die frühe Kindheit zurück. Eine Geschichte des Verlassenseins, der Vernachlässigung oder der unzureichenden oder inkonsequenten Pflege kann zu Liebessucht führen.

Wie andere Süchte ist auch die Liebessucht oft das Ergebnis von unsicheren Bindungsmustern.

Bindungsmuster entwickeln sich in den ersten 18 Lebensmonaten als Ergebnis der Art und Weise, wie die primäre Bezugsperson (in der Regel die Mutter) mit dem Säugling umgeht.

Damit der Säugling eine sichere Bindung entwickeln kann, muss er sich SICHER, GESEHEN und GEHEILT fühlen. Die Art und Weise, wie die Betreuungsperson mit ihrem Kind umgeht, wenn es sich aufregt oder in Not ist, ist von größter Bedeutung.

Ein sicher gebundenes Kind wendet sich immer wieder an seine Eltern, wenn es verärgert ist, lässt sich beruhigen und macht dann wieder das, was es vorher gemacht hat.

Eine unsichere Bindung entsteht, wenn ein Elternteil nicht in der Lage ist, sein Kind konsequent zu beruhigen.

In diesem Szenario wendet sich das verärgerte Kind an seine Eltern, um Trost und Bindung zu finden, aber es wird ignoriert, oder seine Eltern sind zu ängstlich oder abgelenkt, um es richtig zu beruhigen, oder es wird gescholten oder sogar missbraucht, weil es weint und Bedürfnisse hat.

Die Art und Weise, wie ein Elternteil in Zeiten der Not auf sein Kind eingeht, bildet im Laufe der Zeit ein Bindungsmuster, das das Kind bis in seine Erwachsenenbeziehungen hinein begleitet.  

Die meisten Liebessüchtigen hatten einen oder mehrere Elternteile, die sich als kleine Kinder nicht auf sie eingestellt haben. Sie waren nicht in der Lage, die primären Bedürfnisse ihres Kindes nach Liebe, Bindung und Bestätigung zu erfüllen.

Dieser Mangel an elterlicher Fürsorge oder, schlimmer noch, die Ablehnung durch die Eltern, ist für ein Kind äußerst schmerzhaft. Deshalb flüchtet sich das Kind und später der Erwachsene in eine Phantasie der Liebe, um den Schmerz zu vermeiden.

Liebessucht entsteht, wenn die Realität für den bewussten Verstand zu schmerzhaft ist, so dass eine Fantasieversion eines geliebten Menschen und des Lebens mit dieser Person entsteht.

Das Verhalten des Liebessüchtigen entspringt einem unbewussten Schmerz aufgrund eines Traumas, das durch Missbrauch (emotional, körperlich oder sexuell) und/oder Vernachlässigung in der Kindheit entstanden ist.

Indem er sich auf eine andere Person konzentriert, wird der Schmerz des Traumas und/oder der Vernachlässigung vermieden und bleibt unbewusst.

Deshalb fühlen sich die Bedürfnisse eines Liebessüchtigen in einer Beziehung als Erwachsener so enorm an, weil sie als Kind nicht erfüllt wurden.

Welche Arten von Partnern wählen Liebessüchtige?

Wenn es um Liebessucht geht, gehören immer zwei dazu. Ein Liebessüchtiger wird sich (unbewusst) einen Partner suchen, der Intimität vermeidet.

Liebesvermeider fürchten sich bewusst (und in hohem Maße) vor Intimität, weil sie glauben, dass sie durch sie ausgelaugt, verschlungen und kontrolliert werden.

Oft wurden diese Menschen schon als kleine Kinder von den Emotionen und Bedürfnissen anderer ausgezehrt, verschlungen oder kontrolliert.

Oft zeigt sich die Vermeidungshaltung nicht gleich zu Beginn einer Beziehung. Der “Liebesvermeider” ist vielleicht derjenige, der anfangs stark auftritt und das Werben übernimmt.

Wenn die Beziehung jedoch fortschreitet, nimmt die Angst vor Intimität zu und sie beginnen, ihren Partner wegzustoßen. Es gibt drei Möglichkeiten, wie “Liebesvermeider” typischerweise Intimität vermeiden:

Begrenzung der Intensität innerhalb der Beziehung, indem sie mehr Intensität in Aktivitäten (oft Süchte) außerhalb der Beziehung schaffen.

Sie vermeiden es, von ihrem Partner wirklich gekannt zu werden, um sich davor zu schützen, von der anderen Person kontrolliert oder vereinnahmt zu werden.

Einschränkung des intimen Kontakts mit dem Partner durch eine Vielzahl von Distanzierungstechniken.

Im Wesentlichen fühlen sich Liebessüchtige zu Menschen hingezogen, die nicht in der Lage sind, ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Obwohl Liebessüchtige das Gefühl haben, dass sie sich eine enge Beziehung mehr als alles andere auf der Welt wünschen, wählen sie unbewusst Partner, die Nähe um jeden Preis vermeiden.

Diese Beziehungsdynamik schafft einen toxischen Kreislauf, der (obwohl er sehr schmerzhaft ist) den Liebessüchtigen davon ablenkt, sich auf den ungelösten Schmerz seiner frühen Kindheit zu konzentrieren.

Was ist der Kreislauf der Liebessucht?

Liebessüchte folgen in der Regel einem vorhersehbaren Zyklus.

In der Anfangsphase der Anziehung fühlen sich beide Partner stark zueinander hingezogen.

Während sie sich aufeinander einlassen, entwickelt der Liebessüchtige die Fantasie, gerettet zu werden. Gleichzeitig beginnt der Partner, Mauern zu errichten, um echte Intimität zu vermeiden.

Der Liebessüchtige verliebt sich in eine Fantasie und ist blind für die wirklichen Schwächen der Beziehung und seines Partners. Die Beziehung wird zum Mittelpunkt ihres Universums, und sie beginnen, unaufhörlich darüber nachzudenken.

In der Zwischenzeit beginnt der vermeidende Partner, sich immer mehr zurückzuziehen. Wenn er die Bedürftigkeit und Unsicherheit seines Partners spürt, nimmt er ihm die Beziehung übel.

Wenn der vermeidende Partner sich zurückzieht, wird die Angst des Liebessüchtigen vor dem Verlassenwerden ausgelöst und er klammert sich noch fester an den Partner.

Der Liebessüchtige wird frustriert und verärgert. Egal wie viel Energie sie in die Beziehung stecken, es scheint nicht zu klappen. Sie versuchen, sich selbst zu reparieren, klammern sich aber immer noch an die Vorstellung, dass ihr Partner perfekt ist oder “sich ändern wird”.

Zu diesem Zeitpunkt distanziert sich der vermeidende Partner möglicherweise immer weiter von der Beziehung, missbraucht möglicherweise Alkohol oder Drogen oder hat eine Affäre.

Schließlich beginnt der Liebessüchtige, das schlechte Verhalten seines Partners zu erkennen. Er kann mit emotionalen Ausbrüchen um sich schlagen. Sie handeln möglicherweise zwanghaft.

Der Liebessüchtige schämt sich für sein eigenes schlechtes Verhalten, entschuldigt sich und kehrt erneut in die Fantasie zurück, dass alles wieder gut wird.

Dieser Kreislauf kann sich im Laufe einer Beziehung viele Male wiederholen.

Wenn der liebeskranke Partner irgendwann die Beziehung beendet, kann es sein, dass der vermeidende Partner plötzlich eine Kehrtwende vollzieht und darum kämpft, die Beziehung zurückzubekommen.

Sobald die Beziehung jedoch wieder in Gang kommt, setzt sich die bekannte Dynamik fort.