8 Dinge, die du erwarten kannst, wenn du mit einem Narzissten Schluss machst

Eine Beziehung mit einem Narzissten zu beenden, ist aus vielen Gründen unglaublich schwierig.

Deine Loyalität, dein Mitgefühl und dein Wunsch, deinen Versprechen treu zu bleiben, machen es dir schwer, einen Ausstieg aus der Beziehung in Betracht zu ziehen.

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Der Narzisst kann es dir auch schwer machen, die Beziehung zu verlassen, weil er die Entscheidung, die Beziehung zu beenden, unter Kontrolle haben möchte.

Solange die Aufrechterhaltung der Beziehung für dich der wichtigste Faktor ist, hat der Narzisst freie Hand, dich und deine Entscheidungen zu beherrschen.

Fürsorgliche Partner werden am ehesten gehen, wenn der Narzisst eine Grenze überschreitet, die er schließlich nicht tolerieren kann oder will.

Aber im Laufe der Jahre ist es mir schwergefallen, vorherzusagen, wann das passieren wird.

Wenn du gehst, mag es dir schwerfallen, an der Entscheidung festzuhalten, weil du Schuldgefühle oder Mitleid mit dem Narzisst hast.

Und wenn der Narzisst nicht will, dass du gehst, wird er dich immer wieder unter Druck setzen, deine Meinung zu ändern – oft mit den gleichen alten Versprechungen, sich zu ändern.

Der Narzisst kann dein Leben extrem anstrengend machen, um die Kontrolle über dich und die Beziehung zu behalten.

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Manchmal motiviert ein auslösendes Ereignis den Narzissten, die Beziehung zu verlassen. In der Regel sind dies für einen von euch lebensverändernde Ereignisse.

Wenn du krank oder unfähig oder nicht in der Lage bist, an dem Leben teilzunehmen, das der Narzisst entworfen hat, kann das den Narzissten veranlassen, zu gehen.

Selbst ein positives Ereignis, wie z. B. die Geburt eines Kindes, kann das empfindliche Gleichgewicht der Beziehung durcheinander bringen, insbesondere wenn es vom Narzissten mehr Verantwortung und emotionale Beteiligung verlangt.

Krankheiten, Alterung, Arbeitsplatzverluste oder Beförderungen können für den Narzissten Auslöser dafür sein, die Beziehung plötzlich aufzugeben.

Unabhängig davon, wer den ersten Schritt macht, um die Beziehung zu verlassen, kannst du am Ende einer Beziehung mit einem Narzissten Folgendes erwarten:

1. Vorwürfe

Wenn es nicht klappt, schiebt der Narzisst die Schuld ganz auf einen anderen. Du standst zu Beginn der Beziehung auf einem Podest.

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Du warst wunderbar und perfekt, und der Narzisst war begeistert, dich als Partner „gewonnen“ zu haben.

Jetzt, da der Narzisst die Beziehung als zerbrochen, beschädigt und beendet betrachtet – ist alles deine Schuld.

Er meint, du seist zu dick oder zu bedürftig oder zu glücklich. Du hast alles kaputt gemacht, das Vertrauen zerstört, das Beste, was du je hattest, ruiniert, seine Liebe zerschlagen.

Du bist nicht dankbar für alles, was er für dich getan hat. Ohne ihn wärst du nichts. Du hast im Alleingang all das zerstört, was ihr beide aufgebaut habt.

Du bist egoistisch und anspruchsvoll. Über Nacht bist du der am meisten verachtete Mensch im Leben des Narzissten geworden.

Offensichtlich ist das schockierend, verletzend, beleidigend und durch und durch unfair und falsch.

Wenn der Narzisst an diesem Punkt angelangt ist, hört er dir nicht mehr zu, nimmt keine Rücksicht mehr auf dich und ist vielleicht nicht mehr bereit, überhaupt mit dir zu sprechen.

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Wenn du dich ausgiebig genug entschuldigst und um Versöhnung bettelst, kommt ihr vielleicht für eine Weile wieder zusammen, aber die Dinge zwischen euch beiden werden wahrscheinlich nie wieder gut sein.

2. Versuche, dich zu überzeugen, dass du einen Fehler gemacht hast

Nachdem er dir monate- oder jahrelang gesagt hat, dass du falsch liegst, und deine Entscheidungen abgewertet wurden, neigst du wahrscheinlich dazu, an dir selbst zu zweifeln.

Und der Narzisst wird sicherlich versuchen, dich davon zu überzeugen, dass du einen Fehler gemacht hast.

Er versucht Charisma, Zureden, Überredung und dann Einschüchterung, Ansporn und direkte Provokation, um wieder die Kontrolle über die Beziehung zu erlangen.

Der Narzisst wird sagen: „Du hast einfach falsch interpretiert, was ich gesagt habe. Natürlich solltest du wissen, dass ich dich tief im Inneren liebe; warum muss ich das immer wieder sagen?

Was ist mit all den guten Zeiten, die wir zusammen hatten? Du schaust zu sehr auf das Negative.

Du verstehst nicht, unter welchem Stress ich in letzter Zeit stehe. Du nimmst die Dinge zu persönlich. Du reagierst über. Du bist zu emotional.“

Obwohl der Narzisst versucht, positiv über die Beziehung zu klingen und darüber, warum du nicht gehen solltest, wirst du feststellen, dass all diese „Gründe“ in Wirklichkeit negative Bemerkungen über dich sind und darüber, was an dem, was du tust, falsch ist.

Das sind keine wirklichen Ermutigungen, in der Beziehung zu bleiben; es sind eigentlich Manipulationen, um dein Selbstwertgefühl zu senken, damit du nicht gehst.

Wenn das Zureden und Überreden nicht funktioniert, kann der Narzisst die besonders negativen Bewertungen herausbringen, um deine wunden Punkte auszulösen und dir ein schlechtes Selbstwertgefühl zu geben:

„Du warst nichts, bevor du mich geheiratet hast. Gehe zurück zu deiner dummen Familie und verrotte.

Es wird dir leidtun, wenn ich weg bin und viel Geld verdiene. Ich kann jemanden finden, der mich wirklich liebt und mich immer an erste Stelle setzt.“

Wenn der Narzisst dich noch braucht, wird er nicht wollen, dass du seine Pläne durchkreuzt.

Dein Weggang gibt dir mehr emotionale Stärke und Macht in der Beziehung, indem du dich weiter aus der Kontrolle des Narzissten herausbewegst, und er will nicht, dass das passiert.

3. Versuche, dir Schuldgefühle einzureden

Schuld ist für den Narzissten ein mächtiges Werkzeug, um dich in die Beziehung zurückzuziehen.

Der Narzisst bringt es jedes Mal zur Sprache, wenn er etwas Nettes für dich getan hat oder betont, wie sehr er sich um dich sorgt oder dich an die wunderbaren Zeiten erinnert, die ihr zusammen erlebt habt.

Wenn das Positive nicht wirkt, um dich wieder zurückzubringen, verfällt der Narzisst in seine abwertenden Angriffe. Jede Beschwerde, die du über den Narzissten vorgebracht hast, wird auf dich zurückgeworfen.

Narzissten geben ihren Partnern immer wieder die Schuld für Verhaltensweisen, die sie genau in diesem Moment zeigen – Schreien, Beschimpfungen, Feindseligkeit, Egoismus, Hass und passive Aggressivität, um nur einige zu nennen.

Wenn dir gesagt wird, du seist egoistisch, unfreundlich, grausam, gierig, geizig oder verletzt die Gefühle von jemandem, kann das besonders schmerzhaft sein.

Diese Kommentare sind ein so deutlicher Hinweis darauf, dass der Narzisst dich nicht kennt oder dich nicht so sieht, wie du bist, und das kann herzzerreißend sein.

Diese Art von Anschuldigungen verstärken auch deine Schuldgefühle, sodass du eher dazu neigen wirst, deine Anstrengungen zu verdoppeln, um dem Narzissten zu beweisen, dass du nicht diese Art von Mensch bist.

Das ist genau das, was der Narzisst will, weil es dich wieder in die Beziehung einbezieht.

Wenn der Narzisst dich dazu gebracht hat, zu reagieren, kann er dafür sorgen, dass du dich machtlos und schuldig fühlst und an der Beziehung teilhast, bis er bereit ist, sie zu beenden.

4. Verlangen nach Aufmerksamkeit, auch nachdem die Beziehung beendet ist

Es ist einfacher, einen Narzissten zu verlassen, wenn man so viel Kontakt wie möglich abbricht. Narzissten können jedoch äußerst hartnäckig deine Aufmerksamkeit erregen.

Klienten haben über viele Arten von aufmerksamkeitsstarken Verhaltensweisen von Narzissten berichtet, die sich zurückgewiesen fühlen, z. B. betrunkene Anrufe mitten in der Nacht, „versehentliches“ Einbrechen in ihr Haus, um ihre Habseligkeiten zu holen, hunderte von SMS oder E-Mails am Tag, ständige Bitten an sie, „zu erklären“, warum sie gehen wollen – all dies führt dazu, dass der Narzisst dich dafür anprangert, dass du so negativ bist.

Wenn ihr Kinder zusammen habt, können diese Bitten um Aufmerksamkeit immer weitergehen.

5. Versprechen, sich zu ändern

Wenn Überredung, Schuldgefühle und aufmerksamkeitsstarkes Verhalten dich nicht zurück in die Beziehung ziehen, zieht der Narzisst das Versprechen auf Veränderung zurück.

Plötzlich sagt der Narzisst, dass er versteht, warum du verärgert und bereit bist, die Beziehung zu verlassen. Er scheint die Verantwortung für sein Verhalten zu übernehmen.

Er verspricht, zur Therapie zu gehen, alles zu tun, worum du ihn bittest, die Dinge auf deine Weise zu tun. Es tut ihm sehr, sehr leid, dich verletzt zu haben.

Das ist ein verlockender Appell für einen Partner, der wirklich will, dass die Beziehung funktioniert.

Jetzt scheint der Narzisst endlich zu verstehen, was du gesagt hast, und ist bereit, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Er scheint wirklich aufrichtig zu sein. Du atmest auf und es keimt wieder Hoffnung in dir auf.

Diese Hoffnung löst sich unweigerlich wieder auf. Narzissten können nicht aufhören zu versuchen, dich zu kontrollieren, und sie scheinen ihr eigenes Verhalten nicht für längere Zeit kontrollieren zu können.

Eine Zeit lang glaubt man, dass es besser wird. Wenn der Narzisst sich jedoch wieder in der Beziehung wohlfühlt, wird er wieder egozentrisch, rücksichtslos, arrogant, unsensibel und tadelnd sein.

Und ausnahmslos, wenn die Dinge nicht so laufen, wie er es sich vorgestellt hat, kehrt er sofort wieder zu denselben defensiven und antagonistischen Mustern zurück.

Wie oft du bereit bist, den falschen Versprechungen des Narzissten zu glauben, liegt an dir.

6. Soziale Angriffe und Klatsch

Es ist schwer, das Ende deiner Beziehung zu einem Narzissten aus der Öffentlichkeit herauszuhalten, weil der Narzisst verlangt, dass jeder, den du kennst, sich für eine Seite entscheidet.

So bald wie möglich wird er deinen Freunden, Nachbarn, Familienmitgliedern und Bekanntschaften persönlich und in sozialen Medien seine Version der Geschichte eurer Trennung erzählen.

Das ist für die meisten Betroffenen sehr belastend.

Während deiner gesamten Beziehung bestand der Narzisst auf extremer Vertraulichkeit in Bezug auf eure gemeinsamen Interaktionen, und jetzt verbreitet er alle möglichen Fehlinformationen und Verleumdungen und versucht, deinen guten Namen zu ruinieren.

Zu oft halten die Betreuer weiterhin ihr Versprechen ein, nicht über die Beziehung zu sprechen, was bedeutet, dass die Lügen des Narzissten keine Herausforderung darstellen.

Klatsch ist eine Manipulationstaktik, die darauf abzielt, dich zum Bösewicht zu machen und den Narzisst so sympathisch wie möglich aussehen zu lassen.

Sie kann auch effektiv funktionieren, um dich wieder mit ihm in Kontakt zu bringen und dich unter Kontrolle zu halten.

7. Stalking

Obwohl Stalking von Narzissten in der Regel nicht offenkundig oder bedrohlich ist, ist es nicht ungewöhnlich, dass Narzissten zufällig im Lebensmittelgeschäft sind, wenn du es bist, plötzlich bei einer Veranstaltung auftauchen, an der du teilnimmst, oder ihren Zeitplan ändern, sodass sie jeden Morgen deine Straße entlang gehen.

Sei im Voraus darauf vorbereitet, dass diese unerwarteten Treffen stattfinden könnten. Sie sind so konzipiert, dass du dir der Anwesenheit des Narzissten bewusst bist und emotional aus dem Gleichgewicht gerätst.

8. Bedürftigkeit

Narzissten scheinen stark und unabhängig zu sein, aber in Wirklichkeit sind sie äußerst bedürftig.

Vielleicht bekommst du Anrufe, um die Buchhaltung für sein Geschäft zu erledigen, oder er erwartet, dass du immer noch seine Zahnarzttermine machst.

Es kann anstrengend und schwierig für dich sein, nein zu diesen hartnäckigen Bitten zu sagen. Zu oft wirst du wieder in Interaktionen mit dem Narzissten hineingezogen, die dir wirklich nichts nützen.