10 Lügen, die Narzissten dir einprogrammieren wollen

Du hast bestimmt schon von positiven Affirmationen gehört, die dir helfen sollen, deine Gedanken neu zu betrachten, damit du positiver denken kannst, aber negative Affirmationen können den gegenteiligen Effekt haben.

Dies ist, was Narzissten den Menschen antun, mit denen sie eine Beziehung haben, und besonders eine Liebesbeziehung.

Selbst zugesprochene Affirmationen können deine unterbewussten Gedanken verändern.

Etwas immer wieder zu wiederholen, verleiht ihm Macht, denn wenn du etwas immer wieder hörst, ist es wahrscheinlicher, dass du anfängst, es auch zu glauben. Diese Überzeugungen macht es wiederum wahrscheinlicher, dass du in deinem Handeln diese Überzeugungen bestätigst.

Die ist im Grunde die Fähigkeit deines Gehirns, sich im Laufe deines Lebens zu verändern – natürlich in Abhängigkeit davon, welche regelmäßigen Gewohnheiten und Denkprozesse du hast. Dein Gehirn kann nämlich oft nicht zwischen dem unterscheiden, was du dir vorstellst, und dem, was im wirklichen Leben passiert. Manchmal kann dies sehr nützlich sein, wenn du dein Gehirn darauf zu trainieren versuchst, mehr positive Gedanken zu denken und eine aufmunternde Sicht auf deine Zukunft einzunehmen.

Aber wenn Narzissten ins Spiel kommen, wird die Sache dunkel. Es ist dabei nicht relevant, ob sie sich über ihr Handeln im Klaren sind, wenn sie dir diese Affirmationen vorsprechen… das Ergebnis ist, dass du schließlich anfängst, ihren Worten zu glauben.

Das liegt daran, dass eine regelmäßige Wiederholung bestimmter Aussagen über dich dein Gehirn dazu bringen kann, diese Affirmationen als Fakten zu betrachten. Und wenn du etwas glaubst, folgst du dem oft auch in deinem Handeln. Darum verfallen Menschen in tiefe Depressionen und entwickeln diverse gesundheitliche Probleme, wenn sie in Beziehungen mit narzisstischen Menschen sind.

Sehen wir es uns an…

10 Lügen, die Narzissten dich glauben machen wollen

Lüge Nr. 1 – Du bist nicht mehr attraktiv

Während der Love-Bombing-Phase hat der Narzisst dir wahrscheinlich das Gefühl gegeben, extrem attraktiv und begehrenswert zu sein. Aber nach und nach hat er angefangen, sich über dein Aussehen lustig zu machen: von deinem Make-up über deine Frisur bis hin zu deiner Kleidung.

Mit der Zeit macht er langsam kleine Bemerkungen zu dir, um dir das Gefühl zu geben, dass du einfach nicht mehr gut aussiehst, keine Ahnung von Kleidung hast oder dich nicht mehr ordentlich schminken kannst – obwohl du alles so machst, wie du es immer gemacht hast.

Das ist kein Versehen. Er will wirklich, dass du dich für unattraktiv hältst, denn wenn er anfängt, dich abzuwerten und abzutun, kann er dich leichter bei der Stange halten, weil du vielleicht denkst, dass schlechte Liebe besser ist als gar keine.

Lüge Nr. 2 – Du bist psychisch instabil

Viele hochintelligente Menschen suchen sich heutzutage einen Psychiater oder einen Coach, der ihnen weiterhelfen soll. Diese Leute sind oft Ärzte, Anwälte, Therapeuten und extrem intelligent, aber irgendwie schafft es der Narzisst in ihrem Leben, sie davon zu überzeugen, dass sie es nicht sind.

Oft geschieht es dann, dass die berufliche Leistung dieser Menschen nachlässt. Sie fühlen sich weniger fähig, ihre beruflichen Aufgaben zu erfüllen. In vielen Fällen werden die Leute schließlich gefeuert, weil entweder 1) ihre Leistung langsam absackt oder 2) der Narzisst nicht aufhört, sie auf der Arbeit anzurufen.

Wenn dir das gerade passiert, empfehle ich dir sehr, dein Telefon während der Arbeit auf lautlos zu stellen und dich bewusst zu bemühen, während der Arbeit nicht auf die Anrufe, Texte oder E-Mails des Narzissten zu reagieren.

Wenn dein Partner zudem Dinge zu dir sagt, die dir das Gefühl geben, dass du in deinem Job nicht gut genug bist, ist das ein knallrotes Warnsignal, dass du in der falschen Beziehung bist.

Lüge Nr. 3 – Niemand anderes wird dich jemals wollen

Ich arbeite mit Menschen, die nicht nur intelligent, sondern auch attraktiv sind. Ich sehe mir die Fotos dieser Menschen an (wenn ich zufällig welche habe) und denke: “Ach, es ist so traurig, dass dieser Mensch so ein geringes Selbstwertgefühl hat.” Und das liegt daran, dass der Narzisst sie dazu gebracht hat, sich so zu fühlen – und als ob niemand sonst sie je haben wollen würde.

Meine Antwort darauf ist, dass es auf der Welt massenweise Leute gibt, die definitiv an dir interessiert wären. Wenn du einen Partner hast, der solche Dinge zu dir sagt, ist es außerdem Zeit zu prüfen, ob in der Beziehung zu bleiben es wirklich wert ist. Denn wer solche Dinge zu dir sagt, schert sich nicht im Geringsten um deine emotionale Sicherheit.

Lüge Nr. 4 – Du bist ein Lügner

Zwei Hauptgründe, warum der Narzisst dich als Lügner bezeichnet, sind:

• Er will dir den Eindruck vermitteln, dass du ihm ähnlicher bist, als du denkst, und

• wenn er dein Bedürfnis wecken kann, dich zu beweisen, und deine Reaktion darauf ist, täglich stundenlang tonnenweise E-Mails und Texte zu verschicken, deine Freunde und Familie anzurufen und dir darüber Gedanken zu machen, bist du weniger auf die Tatsache konzentriert, dass der Narzisst ein Lügner ist.

Lüge Nr. 5 – Deine Freunde und Familie reden hinter deinem Rücken über dich

Er sagt vielleicht Dinge wie: “Deine Freunde haben mir gesagt, dass ich dir nicht vertrauen kann. Ich hätte auf sie hören sollen”, oder “Dein Bruder hat schon gewarnt, dass du irgendwann so anfangen würdest”.

Der Narzisst will dich damit glauben machen, dass er sich mit deinen Freunden und deiner Familie verbündet hat, sodass du dich bei Beziehungsproblemen oder wenn du Rat brauchst nicht mehr so schnell an sie wendest.

Allerdings kann es während der Trennung passieren, dass sich deine Freunde oder Familie auf die Seite des Narzissten stellen, was für viele Menschen eine sehr schmerzhafte Zeit ist, weil du in dieser Zeit entscheiden musst, ob du diese Menschen in deinem Leben behalten willst.

Es ist allerdings genauso gut möglich, dass deine Freunde und deine Familie diese Dinge nie gesagt haben und der Narzisst nur will, dass du dich allein und isoliert fühlst. Denn wenn er dafür sorgen kann, dass du dich allein und isoliert fühlst, hat er mehr Einfluss auf deine Gedanken und dein Handeln.

Lüge Nr. 6 – Du wirst es ohne ihn nie schaffen

Ich ermutige dich… wenn der Narzisst irgendwelche Andeutungen macht, dass du deinen Job kündigen, zu ihm ziehen oder in seiner Firma arbeiten solltest, tue es nicht.

Wenn du dich bereits selbst versorgst, solltest du das auch weiterhin tun. Ich habe noch nie erlebt, dass es ein erfolgreiches Ende genommen hat, wenn jemand seinen Job gekündigt hat, um mit einem Narzissten zusammenzuziehen oder in seiner Firma zu arbeiten. Es endet immer in der Katastrophe. Wenn du deinen Lebensunterhalt selbst verdienst, ist es am besten, wenn es auch so bleibt.

Lüge Nr. 7 – Du bist nicht mehr begehrenswert

Diese Lüge ist mit Lüge Nummer eins verknüpft, bei der er sagt, dass du nicht mehr attraktiv seist.

Ich selbst denke eigentlich nicht so, aber von anderen Leuten habe ich Dinge gehört wie: “Naja, er/sie ist irgendwie süß, aber nicht wirklich sexy.”

Wenn dein Partner dir gegenüber solche Bemerkungen macht, heißt das, dass deine emotionale Sicherheit oder deine Gefühle im Allgemeinen ihm nicht wichtig sind. Es ist ihm egal, ob er deine Gefühle verletzt. Jemand, dem du wirklich etwas bedeutest, wird deine Gefühle nicht verletzen wollen – und versuchen, deine Würde um jeden Preis zu wahren.

Deine Würde zu wahren ist nichts, woran der Narzisst interessiert ist. Zudem ist es nicht normal, dass ein Partner solche Dinge sagt – es ist misshandelnd.

Lüge Nr. 8 – Er hat dich betrogen, weil…

Dies könnte alle möglichen Gründe habe, darunter auch welche, die wir bereits behandelt haben. Narzissten gehen nie die Gründe an, warum es (für sie) gerechtfertigt war, dich zu betrügen. Und du kannst sicher sein, dass jeder einzelne Grund, der ihnen einfällt, nur eine weitere Lüge ist.

Nochmals: Wenn dies in deiner Beziehung passiert, musst du verstehen, dass nicht alle Partner oder Ehepartner fremdgehen. Es ist nicht normal, und es kommt auch nicht so häufig vor, wie der Narzisst dich glauben machen will. Es gibt Menschen auf dieser Welt, die ihren Partnern und Ehepartnern absolut treu sind. Und du verdienst das ebenfalls.

Lüge Nr. 9 – Alle wollen ihn

In diesem Fall gibt es zwei Lager von Menschen, die den Narzissten wollen. Im ersten Lager sind die Menschen, die einfach nicht wissen, wer oder was der Narzisst ist. Das zweite Lager umfasst natürlich die Menschen, die immer noch eine Traumabindung an ihn haben – Ex-Partner, Ex- Ehepartner und Ex-Liebhaber. All die Menschen, mit denen der Narzisst zu tun hatte, es sei denn, dass sie stark genug waren, um wegzugehen und wegzubleiben.

Du musst aber verstehen, dass die Menschen im ersten Lager nicht so viele sind, wie der Narzisst denkt.

Was normalerweise passiert: Jemand lächelt den Narzissten an oder sagt höflich “Hallo”. Plötzlich bildet sich der Narzisst ein, dass dieser Mensch ihn will. In Wirklichkeit könnte dieser Mensch den Narzissten nervig, arrogant oder eingebildet finden. Er mag ihn vielleicht sogar überhaupt nicht, aber der Narzisst hat sich bereits eine Geschichte ausgedacht. Aber vor allem will er dich nur eifersüchtig machen, weil sie es lieben, andere Menschen zu triangulieren und eifersüchtig zu machen.

Kurz gesagt wollen nicht so viele Menschen den Narzissten, wie er behauptet.

Lüge Nr. 10 – Die neue Versorgungsquelle hat sie verändert

Dies ist vielleicht die größte Lüge von allen, weil niemand den Narzissten ändert, nicht einmal seine eigenen Kinder. Und wenn die Kinder des Narzissten ihn nicht ändern können, kannst du sicher sein, dass auch keine anderen Versorgungsquellen ihn ändern werden.

Darum ist es besonders wichtig, den Narzissten nicht zu recherchieren und seine sozialen Medien nicht anzugucken, weil das, was der Narzisst in die sozialen Medien stellt, speziell für dich bestimmt ist.

Es kommt soweit, dass Dinge so oft wiederholt werden, bis wir anfangen, sie zu glauben. Das ist im Grunde das, was du dir selbst antust, wenn du die sozialen Medien des Narzissten besuchst und an die Bilder glaubst, die er dort veröffentlicht.

All diese Bilder sind nur eine Illusion; sie sind Requisiten, damit du glaubst, dass der Narzisst sich endlich geändert hat. Es ist nur so, dass er sich nicht für dich ändern würde.

Ich könnte mir den ganzen Tag den Mund darüber fusselig reden, aber die Leute sind immer noch entschlossen zu glauben, dass der Narzisst sich für die neue Versorgungsquelle geändert hat. Ich verspreche dir, dass du, wenn du damit aufhörst, dir die sozialen Medien anzusehen oder Freunde und Familie über den Narzissten auszufragen oder bei ihm vorbeizufahren oder was auch immer du tust, diese Lüge nicht mehr glauben wirst.

Ich habe all das übrigens auch getan, ich verurteile dich also nicht – aber lass mich dir sagen, dass nicht darüber hinwegkommen kannst, solange du all dies tust. Zudem brechen all diese Dinge die Kein-Kontakt-Regel… wenn du auf seinen sozialen Medien unterwegs bist, wenn du bei ihm vorbeifährst, wenn du Freunde und Familie über den Narzissten ausfragst – dann brichst du die Kein-Kontakt-Regel.

Wenn du das tust, wirst du deine neuronalen Pfade nicht verändern können. Du wirst deine Gedankengänge nicht ändern können, was bedeutet, dass der Narzisst dich in seiner Schreckensherrschaft gefangen halten wird.

Pass auf!