Ich möchte, dass du dich erinnerst, wer du bist, wenn du nicht depressiv bist

Selbst an deinen schlechtesten Tagen möchte ich, dass du nie vergisst, wie sich Freude anfühlt.

Im tiefsten Loch einer depressiven Episode vergisst man so leicht, dass die Freude auf der anderen Seite auf dich wartet.

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Es ist so schwer, daran zu denken, dass dieses Gefühl vorübergehend ist und dass du dich nicht für immer so fühlen wirst.

Du darfst das nie vergessen.

An manchen Tagen ist es so schwer, weiter zu existieren und es fühlt sich so an, als würde es nie vorbeigehen, aber das wird es. Es geht immer vorbei.

An den Tagen, an denen du denkst, dass die Welt ohne dich besser dran wäre, möchte ich, dass du nie vergisst, dass du gewollt bist. Oder dass deine Stimme Wert hat.

Ich möchte außerdem, dass du an den Tagen, an denen dir das Sonnenlicht in den Augen wehtut und du dich am liebsten mit Dunkelheit bedecken würdest, nie vergisst, wie sich das Sonnenlicht am ersten Frühlingsmorgen auf deinem Gesicht anfühlt.

An den Tagen, an denen du schon davon erschöpft bist, einfach nur wach zu sein, möchte ich, dass du nie den Adrenalinstoß vergisst. Diesen Rausch, den du empfindest, wenn du eine neue Erfahrung ausprobierst. Er ist unglaublich.

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An den Tagen, an denen du nichts Gutes an irgendetwas sehen kannst, nicht einmal an dir selbst, möchte ich, dass du nie die überfließende Liebe vergisst, die du für das Leben, andere und dich selbst hast, wenn es dir gut geht.

Dann, an den Tagen, an denen du dich wie eine Last für alle deine Lieben fühlst, möchte ich, dass du nie vergisst, dass Menschen dich lieben und dich bei sich haben wollen. Selbst wenn es sich nicht so anfühlt.

Ich möchte, dass du nie vergisst, wer du bist, wenn du nicht depressiv bist.

Es ist so einfach, sich in der Depression zu verlieren. Besonders dann, wenn sich deine Episoden anfühlen wie eine Ewigkeit, vergisst du, dass du dich nicht immer so fühlen wirst.

Denke daran: Du wirst wieder Freude empfinden.

Du wirst dich wieder motiviert fühlen. Du wirst wieder gesellig sein wollen. Und du wirst dich wieder kreativ fühlen.

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Deine Hobbys und Interessen werden dir wieder Freude bereiten.

Wenn du dich ganz unten fühlst, erinnere dich, dass es vorübergehen wird.

Es ist so einfach, dich für die Depressionssymptome schuldig zu fühlen – Mangel an Motivation, Verlust des Interesses an Aktivitäten, Isolation, Probleme mit der grundlegenden Selbstpflege, Verlust der Produktivität und mehr.

Du fühlst dich, als ob sie deine Schuld sind, oder noch schlimmer, dass sie ein Teil von dir sind.

Es ist so einfach, dich wie ein schlechter Mensch zu fühlen, wenn du depressiv bist. Aber diese Momente sind nicht, wer du bist.

Du bist kein schlechter Mensch. Es sind Symptome und sie werden vorübergehen.

Wenn es zu schwer wird, um weiterzumachen, erinnere dich daran, dass du stark genug bist, um es zu überstehen.

Erinnere dich daran, dass du es schon einmal geschafft hast. Bitte vergiss diese Dinge nicht.

Erinnere dich daran, dass es vorübergehend ist.

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Das Glück ist auf dem Weg zu dir. Versprochen.

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